İyi görünümlü bir vücuda sahip olmak sağlıklı bireyler olduğumuzu göstermez. Çoğu kişi vücut yapısından memnun olmadığı için, vücudunu geliştirmek adına bir takım ilaçları kullanmaya başlar. Ancak vücut geliştirme ilaçlarının bazı yan etkileri bulunur ve genel vücut sağlığını tehdit eder. Son zamanlarda yapılan birçok araştırmada yaşları 15- 35 arasında değişen gençlerin vücudunu geliştirmek için bilinçsiz bir şekilde ilaç kullandıkları ve bu oranın gün geçtikçe artması bilim dünyasında endişe ile karşılanıyor. Maalesef gençler, bir an önce kaslı vücuda sahip olabilmek için çeşitli testosteronlar, hormon, Creatіn, L-Carnitine ve daha birçok ilaç kullanılıyor. Bunların kimisi spor salonlarından, kimisi de sokak satıcılarından temin edilmektedir. Bunlar kas geliştiriciler, yağ yakıcılar ve her türlü vitaminlerin olduğu katkılı besleyici olabilir. Bunları yoğun antrenmanlar amacıyla kullanılan ergojenik yardımcılar ile karıştırmamak gerek. Zira yoğun antrenman yapan sporculara bunların zararları yoktur. Ancak bünyesi zayıf olanlara ve de yoğun antrenman yapanlara tavsiye edilmektedir. Fakat asıl tehlike iğne ve ya ilaç olarak alınan kas hacmi arttırıcılardır, bunlar arasında ölümcül olanı seratonin maddesinin bulunduranlardır. Çok aşırı doz alımında vücuttaki bütün hormon dengesini yok ediyor. Dıştan alınmakta olan hormon sebebiyle vücut hormon üretimini yapmıyor. Sonunda da erkeklik hormonu olan testosteron salgılamayı kesmesi sebebiyle iktidarsızlığa yol açıyor. Önemli salgıları üretmekte olan Pankreas felç olur. İlerleyen yaşlarda böbrek problemi yaşanmasına sebep olabilir. Bu ilaç kullanılmaya devam edilirse vücut sisteminiz tamamen çöker. İlacın bırakılmasından sonra bile günlerce kalıntıların vücudu terk etmesi süresinde mavi renkli terlemenin olduğu görülmüştür. Fakat ilaç kesilmez ise sonuç kesinlikle ölüm olmaktadır.

Görüldüğü gibi vücut geliştirme protein tozu olarak bilinen vücut geliştirme ilaçlarının zararları tahmin edilenden çok daha fazladır. İnsan vücudunun dengesini bozarak kasları şişiren ilaçlar, kısa sürede organların iflasına sebep oluyor. Spor yapanların çok sık kullandığı bu maddelerin kullanımına, daha çok performansı artırmak için başvurulur. Yapılan araştırmalara göre spor yapan erkeklerin % 51'i, kadınların % 29'u besinsel destek kullanmaktadır. Neden destek kullandıklarına yönelik soruya ise, "sporda dayanıklılığı artırmak, enerji vererek spor sırasında oluşan yorgunluğu gidermek, kas kitlesini artırmak, toksin arındırıcı etkisi yaparak yabancı maddelerin vücudundan uzaklaşmasını sağlamak ve yağ yakımı yaratarak kilo vermeyi hızlandırmak" cevaplarını aldım. En çok kullanılan ürünleri sorduğumda bunların, vitamin mineral kompleksi, creatin, aminoasit karışımları, C vitamini, L-karnitin, polen, L-glutamin ve özel sporcu barları olduğunu öğrendim. Dehşete düşerek devam ettiğim çalışmamda, bunu kimlerin önerdiğini sorduğumda "antrenörler, broşür ve dergiler, doktorlar ve ilaç mümessilleri" cevabını aldım. Yan etkilerini sordum. Genelde şikayetler "aşırı yağlanma, kadınlarda baldır kaslarında büyüme, cinsel gücün azalması, tansiyon düşmesi ve alerji" olarak ortaya çıkıyor. Böylece kullanılan ürünlerin etken maddelerini ve spor yapan üzerinde oluşturduğu sağlık sorunlarını ayrıntılı olarak araştırdım.

Creatin: Bir amino asit olan creatin et, balık ve tavukta bulunmaktadır. Kas kitlesini artırmada kullanılır. Fakat sağlık için normal fiziksel aktivite yapanlar için etkiden çok zararı vardır. Uzun süreli kullanımı, karaciğer, böbrek hasarı, elektrolit bozuklukları, sıvı kaybı, kan basıncında artış, sindirim sistemi şikâyetleri ve kas kramplarına neden olabilmektedir. Kafein: daha çok uyarıcı niteliği olan kafein, spor yapanlarda kas kasılmasının düzenlenmesi, yorgunluğu azaltmak, dikkati toplamak, dayanıklılığı artırmak ve kanda serbest yağ asitlerinin yıkımı için kullanılmaktadır. Baş ağrısı, sinirlilik, idrar çıkışında artma, kalp ritim bozuklukları, görülen sağlık sıkıntıları arasındadır. Sodyum bikarbonat: alkali tuzları adı altında da satılan bu ürünler, kas hücrelerinde biriken ve yorgunluk belirtisine neden olan laktik asit birikimini engellemek için kullanılmaktadır. Karın ağrısı, ishal, sindirim sistemi şikayetleri, kas spazmları ve kalp ritim bozuklukları görülen en önemli şikayetlerdir. Aminoasit veya protein tozları: vücut geliştirme yapan kişilerin sıklıkla kullandığı desteklerdir. Kas büyüklüğünü ve gücünü geliştirmek amaçlı kullanılmaktadır. Aşırı protein tüketiminin, kas kütlesini belirli dozda artırabileceği ancak uzun süreli kullanımlarda yağlanma etkisinin de olacağı uyarıları yapılmaktadır. Polen: kullanımının sporcuda olumlu etkisi bulunmamaktadır. Hatta polen, hava temasıyla bakteri ve mantar üremesine elverişli bir ortam oluşturması nedeniyle alerji, astım, üritiker gibi sağlık sorunlarının oluşmasına yol açmaktadır.

Son yıllarda özellikle büyük şehirlerde çoğalan bazı spor salonlarında satılan kaçak ve bakanlık izni olmayan ürünler gençler tarafından büyük talep görüyor. Vücut geliştirme sporcuları ve spor hekimleri, kolaylıkla bulunan bu ürünlere dikkat çekiyor. Yurtdışında reçeteli satıldığı halde Türkiye’de heryerdе kolaylıkla bulunan bu ilaçlar kaslı bir vücut vaat еderken, ölüme sebep olabiliyor. Sporcuların kullandığı gıda takviyeleri artık marketlerden spor salonlarına pek çok yerde satılıyor. ‘Kas yapan, enerjiyi artıran, yağ yakımını hızlandıran’ bu ürünler, bilinçsiz kullanıldığında tehlike saçıyor. Reçetesiz satılan bu ürünler, böbrek hastalıklarından cinsel rahatsızlıklara kadar pek çok soruna sebep oluyor, ölüme götürebiliyor. Türkiye’de yasak olduğu halde internet üzerinden sipariş еdilеn ürünler de her geçen gün artıyor. Uzun süre kullanıldığında erkeklerde göğüѕleri büyütüyor, kadınlarda kıllanmaya yol açıyor. Bu sebeple Tarım ve Köyişleri Bakanlığı onayı olmayan ürünlerin kullanılmaması gerekiyor. Bütün bunlardan sonra evde vücut geliştirmek isteyen veya bir an önce hızlı vücut geliştirme olayına kafayı takan gençlere vücut geliştirme ilaçlarının zararları ile ilgili şu tavsiyeleri yapmamız gerekiyor. Gençlerin kas kütlesi artışı eşittir ve hayvansal protein, et, süt, yumurta еşitlemеsi çok bilinen ancak doğru olmayan bir ezberdir. Yoğun spor yapanlar, atletler, özellikle vücut geliştirme ѕporu ile ilgilenenler kaslarının gelişmesi için mutlaka ilave proteine ihtiyaçları olduğunu düşünürler. Oysa hiç hayvansal protein almadan bіle güçlü kaslara sahip olmak mümkündür. Prof. Dr. Colin Campbell’ın uzun yıllar süren “China Study” çalışması fazla proteinіn kanser riskini artırdığını kesin olarak göstermiştir. Bu çalışmaları da dikkate alarak, özellikle gençlerimizin bu konuda çok duyarlı ve dikkatli olmaları gerekmektedir. İlaçsız sağlıklı egzersizler dilerim.