Takip Et

Dr. Altuğ KARAKÖSE

Unut gitsin!

9 Kasım 2015, Pazartesi

     

Aslında bence insan beyninin en muhteşem fonksiyonu 'unutmak'tır. Hiçbirşeyi unutamadan yaşadığınızı düşünsenize; tüm acılar taptaze. Tüm utandığınız anlar gözünüzün önünde. Ve hatta ilkokulda yan sırada oturan o kara gözlü kız, hoş şimdilerde çoktan torun torba sahibi olmuştur. Ama siz onu ve o podyeli halini bir türlü unutamıyorsunuz. Bence böyle bir yaşam çekilmez olurdu.

Yine de günümüz tıbbını en çok meşgul eden konuların başında hafif unutkanlık vakaları (demans), ya da bunun ilerlemiş hali olan Alzheimer hastalığı geliyor. İnsanlar normalde 5 yaşından sonra önemli anılarını hatırlıyorlar, bazılarımız 3 yaşa kadar inebiliyoruz. Ama birde tam tersi durumlar var. Film kahramanı John Forbes'i hatırlayan vardır. Hani beynine hiç kayıt yapmayıp hergün herşeyi silbaştan öğrenen.Hergün 100 lerce kez geçtiği yollarda yönünü kaybeden 30 yaşlarında bir genç adam. Beynimizde hafıza kaydı hipokampus bölgesinde yapılıyor. Bu bölgede hasar olursa hafızamız etkileniyor. Geçmiş unutulunca gelecekle ilgili plan yapmakta mümkün değil. Yaşımız ilerlediğinde hipokampus ta mesaj taşıyan hücrelerimiz %50 azalıyor. Ve 90 lı yaşlarda unutkanlık neredeyse kaçınılmaz.

Bizi endişelendiren ise bu işin 70 li yaşlarda yani görece erken yaşlarda başlaması. Önce daha hafif formda (Demans )başlıyor. Sonrasında Alzheimer kaçınılmaz. Hem hasta hem de yakınları için zor ve hüzünlü bir süreç. Yıllarca sizi koynunda büyüten annenizin ya da omzunda taşımış babanızın sizi tanımadığını düşünsenize.

Bu hastalığa geç yakalamak için alınabilecek önlemler var. Hastalık basitçe hipokampusta toksik proteinlerin birikmesi ile ilerliyor. Öyleyse ilk adım bu proteinleri olabildiğince az almak. Yani DOĞAL, ORGANİK beslenmek.İŞLENMİŞ ŞEKER den uzak durmak. Pazarda satılan GERÇEK gıdalarla yani yazın yaz sebze ve meyveleri, kışın da kış sebze ve meyveleriyle beslenmek. İNSÜLİN DİRENCİ ve DİYABET le mücadele etmek. Haftada 3-4 kez EGZERSİZ yapmak. 6-8saat arası derin ve kaliteli UYKU.

Her hastalık için şunları ye bunları yeme diye liste taşıyacak halimiz yok. Ama artık şeker ve un dan uzak,dağda serbest gezen hayvan eti ve sütü, dolaşan tavuk eti ve yumurtası ve tabi organik soğuk sıkım zeytinyağı diyetimizin başköşesine oturmalı. Birde CİVA içeren diş dolgularınız varsa doğruca diş hekiminize başvurup bunları degistirtin. Aluminyumlu fırın kağıtları kullanmayın. Ve alüminyum ve civa içeren GRİP AŞI ları çok gerekli değilse uzak durun.

Ha diyorsanız bu kadar çok şeyle kim uğraşacak o zaman geriye bir seçenek kalıyor o da unutmak. UNUTUN GİTSİN. !!

Sağlıkla kalın!



Yazarın Tüm Yazıları

MASAL BU YA, YA DA YİĞİDE NEYLER ZULÜM

9 Şubat 2019, Cumartesi

Işığınız bol olmasa mı acaba?

2 Şubat 2019, Cumartesi

Çiğ insandan uzak, çiğ süte yakın yaşa!

19 Ekim 2018, Cuma

BEYNİNİZİ CANLI TUTUN

26 Mart 2018, Pazartesi

AKILLI DEMOKRASİ

16 Şubat 2018, Cuma

AKILLI ŞEHİR

31 Ocak 2018, Çarşamba

Aydınspor

9 Ocak 2018, Salı

Ensenizi karartmayın

4 Ocak 2018, Perşembe

ŞAHİN BAŞKAN !

24 Kasım 2016, Perşembe

Andorra Prensliği

21 Ekim 2016, Cuma

Sezonumuz başlıyor

7 Ekim 2016, Cuma

ŞEMSİ TEBRİZİ'NİN 40 KURALI!

30 Eylül 2016, Cuma

ALSANCAK GÜNLERİM!

18 Eylül 2016, Pazar

İNNOVASYON!

7 Eylül 2016, Çarşamba

HATIRŞİNAS !

30 Ağustos 2016, Salı

BAŞIMIZ SAĞOLSUN!

23 Ağustos 2016, Salı

IPARD – TKDK Hibeleri

1 Nisan 2016, Cuma

İnanç ve felsefe

28 Mart 2016, Pazartesi

Aforizmalar

22 Şubat 2016, Pazartesi

Margarin

30 Ocak 2016, Cumartesi

Karadutum çatalkaram

22 Ocak 2016, Cuma

ZE MAYS: Mısır'ın Tehdit Zinciri

16 Ocak 2016, Cumartesi

Sakın geç kalma erken gel

7 Ocak 2016, Perşembe

Eğitimde geleneksel efsane

25 Aralık 2015, Cuma

Tülü festivali

19 Aralık 2015, Cumartesi

Baba oğluna vermez

9 Aralık 2015, Çarşamba

Beyaz Kral!

7 Aralık 2015, Pazartesi

Sağlam kafa için sağlam vücut

29 Kasım 2015, Pazar

Geç kalmayın

24 Kasım 2015, Salı

Unut gitsin!

9 Kasım 2015, Pazartesi

Kaybetmek için kaybetmelisin

1 Kasım 2015, Pazar

Çocuktuk ve Ramazan'dı!

6 Temmuz 2015, Pazartesi

Sıkıntıyı yağla sav gitsin

13 Haziran 2015, Cumartesi

Çölde bir vaha

8 Haziran 2015, Pazartesi

Ser ver de sırrını verme sakın!

21 Mayıs 2015, Perşembe

Uyuyakalmayın

12 Mayıs 2015, Salı

Yanarken Dikkat

4 Mayıs 2015, Pazartesi

Hipertansiyon

30 Nisan 2015, Perşembe

İslam ve içki

24 Nisan 2015, Cuma

PULYA kuşları!

21 Nisan 2015, Salı

Cavur cuvarası

17 Nisan 2015, Cuma

Mor cepkenliler!

15 Nisan 2015, Çarşamba

Ağır ağır!

11 Nisan 2015, Cumartesi

Yerel Liderler!

7 Nisan 2015, Salı

AFS/Türk kültür vakfı

4 Nisan 2015, Cumartesi

Ambulans şoförlerinin mucizesi!

2 Nisan 2015, Perşembe

Aydın Futbolunun Mihenk Taşı!

1 Nisan 2015, Çarşamba

Xena-Zeyna-Savaşçı Prenses

27 Mart 2015, Cuma

Şeker mi ağu mu?

26 Mart 2015, Perşembe

Urgancılar ayırın tülüleri

24 Mart 2015, Salı

Çanakkale geçilmedi şehidim

21 Mart 2015, Cumartesi

Divinum est opus sedare dolarem*

17 Mart 2015, Salı

Uçan Payanda

13 Mart 2015, Cuma

Işık yok!

10 Mart 2015, Salı

Geçmiş zaman olur ki hayali cihana değer!

2 Mart 2015, Pazartesi

Siyasi Pazarlama ve Satış

27 Şubat 2015, Cuma

Kanser hücrelerinin katili bulundu

25 Şubat 2015, Çarşamba

BAL'lı olmak ayrıcalıktır

24 Şubat 2015, Salı

Emniyet sübabı

20 Şubat 2015, Cuma

Yorumsuz

19 Şubat 2015, Perşembe

Dakleşme benlen haşkeş gibiyem

18 Şubat 2015, Çarşamba

Tarım fuarları ve aile çiftçiliği

16 Şubat 2015, Pazartesi

Alışveriş Azizi

14 Şubat 2015, Cumartesi

Def-i hacet kapağı

12 Şubat 2015, Perşembe

Ölmez ağacı

10 Şubat 2015, Salı

Nadide Ladin

9 Şubat 2015, Pazartesi

Oturmayın

7 Şubat 2015, Cumartesi

Çineli olmak

6 Şubat 2015, Cuma

Alt Yapı

5 Şubat 2015, Perşembe

Merhaba

4 Şubat 2015, Çarşamba