Takip Et

Uzman Diyetisyen Hilal ÜRETMEN
DİYET REHBERİ

Anne Sütü Mucizesi

2 Aralık 2019, Pazartesi

     

Yeni doğan bir bebek için en ideal besin olan anne sütü bebeğin büyüme ve gelişmesi için gereken birçok makro ve mikro elementleri içerir. Emzirme döneminin hem anneye hem bebeğe oldukça önemli katkıları bulunur. Anne ile bebek arasındaki bağın güçlenmesini sağlar. Anne sütünün içeriğini etkileyen bazı faktörler bulunur. Bunlar; gebelik yaşı, annenin beslenme düzeni, emzirme süresi, yaş, metabolik hastalıklar, kullanılan ilaçlar gibi faktörlerdir. 6. aya kadar anne sütü dışında başka bir besine ihtiyaç yoktur. 6. aydan sonra yavaş yavaş ek besine başlanmalıdır.

Doğumdan sonraki 5 gün içinde kolostrum, 6-15. günlerdeki süte geçiş sütü, 15. günden sonra da olgun süt olarak adlandırılır. Her evde de bebeğin ihtiyacına göre oluşan sütün içeriği farklılık gösterir. Emzirme sırasında ilk gelen süt sıvı ve mineralden, emzirmenin sonuna doğru gelen süt ise yağdan zengindir. Bu nedenle emzirme süresi önemlidir.

ayrıca anne sütünde büyüme faktörleri bulunur. Doku büyümesi, sinir sistemi ve bağırsak gelişmesi, damar sisteminin gelişmesi için gereklidir.

İmmünolojik faktörler de içerir. Bağışıklığı güçlendiren, enfeksiyonlara karşı koruyan maddeler bulunur.

Pratik bir besleme yöntemidir ve hazırlama gerektirmez.

Steril ve ideal sıcaklıktadır.

içerdiği immünoglobulinler, sitokinler, makrofajlar ve T lenfositler bağışıklığın güçlenmesini sağlar.

Anne sütü A,C,E vitaminleri açısından yeterlidir. D ve K vitaminleri doktor kararıyla ek olarak verilebilmektedir.

Kalsiyum, çinko, demir gibi bebeğin ihtiyacı olan mineralleri de içerir.

Büyük kısmı sudan oluşur.

İnek sütünde alerji yapabilen B-laktoglobülin bulunurken anne sütünde bulunmaz.

Doygunluk sağlayan leptin hormonu ile bebeğin doymasını ve içerdiği prebiyotikler ile bağırsak sisteminin sağlıklı olmasını sağlar.

Bağışıklık sistemini güçlendiren anne sütü, gelecekte oluşabilecek hastalıklara karşı önlem alma konusunda en önemli besin kaynağıdır.



Yazarın Tüm Yazıları

Sağlıklı Saçlar İçin En İyi Besinler

21 Ocak 2020, Salı

Baharatların Gücü

13 Ocak 2020, Pazartesi

Gripten Korunmak İçin Beslenme Tüyoları

6 Ocak 2020, Pazartesi

Yeni Yıla Sağlıklı Girin!

30 Aralık 2019, Pazartesi

Bitki Çayları

23 Aralık 2019, Pazartesi

İncelten Kış Tarifleri

16 Aralık 2019, Pazartesi

Ödemi Azaltan İpuçları

9 Aralık 2019, Pazartesi

Anne Sütü Mucizesi

2 Aralık 2019, Pazartesi

Protein: Doğal mı Yapay mı?

25 Kasım 2019, Pazartesi

Gece Yeme Sendromu

17 Kasım 2019, Pazar

Kasım Ayı Sebzeleri

11 Kasım 2019, Pazartesi

Yeşil Çayın Sağlık Üzerine Etkileri

4 Kasım 2019, Pazartesi

Bereket Sembolü Nar

28 Ekim 2019, Pazartesi

Diyette Yağlı Tohumların Yeri

21 Ekim 2019, Pazartesi

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren 8 Besin

14 Ekim 2019, Pazartesi

Diyet ve Motivasyon

7 Ekim 2019, Pazartesi

Zihin dostu ceviz

30 Eylül 2019, Pazartesi

Mevsim Değişikliğinde İştah Kontrolü

23 Eylül 2019, Pazartesi

Akdeniz Diyeti

16 Eylül 2019, Pazartesi

Sağlıklı Beslenme Çantası Hazırlama

9 Eylül 2019, Pazartesi

Beslenme Beyninizi Nasıl Etkiler?

2 Eylül 2019, Pazartesi

Ev Dışında Yemek Seçimi

26 Ağustos 2019, Pazartesi

Üzüm ve Sağlık: “Resveratrol”

19 Ağustos 2019, Pazartesi

Kurban Bayramı'nda beslenmeye dikkat!

10 Ağustos 2019, Cumartesi

İncirin Sağlık Üzerine Etkileri

3 Ağustos 2019, Cumartesi

Gıda zehirlenmesinden korunmak için nelere dikkat etmeliyiz?

29 Temmuz 2019, Pazartesi

Mucizevi Besin: Zeytinyağı

22 Temmuz 2019, Pazartesi

Yiyecekler hem dostunuz hem düşmanınız olabilir

15 Temmuz 2019, Pazartesi

Plaj Diyeti

8 Temmuz 2019, Pazartesi

Menopoz döneminde sağlıklı beslenme

1 Temmuz 2019, Pazartesi

DİYET YAPARKEN MUTLU OLMANIN SIRLARI

24 Haziran 2019, Pazartesi

Düğüne hazırlık diyeti

13 Haziran 2019, Perşembe