
SES KISIKLIĞINA İYİ GELECEK YÖNTEMLER
8 Kasım 2017, ÇarşambaTweet |
Yorgunluk, bitkinlik yada havaların sürekli değişmesi birçok hastalığa davetiye çıkarır. Hava ısısının bir yüksek bir düşük olması insanların kolaylıkla hastalanmasına sebep olur. Tüm bunların sonucunda grip, nezle, öksürük, ses kısıklığı gibi rahatsızlıklara yakalanma riski oldukça yüksektir. Bu rahatsızlıklara yakalanmak kişileri güçten düşürür, yorgunluk ve bitkinlik hissi verir. Bu tip hastalıklara yakalanmamak, önlemler almak elbette ki mümkündür.
SES KISIKLIĞI İÇİN BİTKİSEL ÇÖZÜMLER
Ses kısıklığına yakalanmamak her zaman sizin elinizde değildir. Tabii bazı şeylere dikkat ederek bu durumdan korunmanız da mümkündür. Kimi zamanlarda boğaz ağrısı sonucunda da ses kısıklığı oluşabilir ve rahatsızlık verebilir. Ayrıca şiddetli grip yada nezle durumlarında yine bu rahatsızlığın görülmesi mümkündür. Yüksek sesle konuşmak yada bağırmak da bu duruma sebep olabilir. Özellikle yüksek sesle yapılan konuşmalardan yada maç da yapılan tezahüratlardan sonra da oluşabilir. Aşırı sigara ve alkol kullanımı da ses kısıklığına sebep olur.
1. Ses kısıklığı için bol miktarda su için.
2. Düzenli uyuyun. Uykusuz kaldıkça sesiniz düzelmeyecektir.
3. Yemekleri iyice çiğneyip öyle yutun. Çiğnemeden tam yutmayın.
4. Eğer bu sorunu yaşıyorsanız bir müddet çok konuşmamaya dikkat edin. Az konuşun.
5. Bu rahatsızlık için bitkisel tedavi yolları da mevcuttur. Örneğin ballı zencefil çayı bu konuda büyük yardımcınız olabilir. Zencefil çayı hazırlayın ve içine 1 çay kaşığı bal atın. Şeker ilave etmeyin. Zencefil çayını ılık olarak hazırlayın ve için. Bu iyi gelecektir.
6. Ilık bir bardak sütün içine bir çay kaşığı bal ve yarım çay kaşığı karabiber ekleyin. İyice karıştırın. Karabiberli ballı sütü sevmeseniz de dayanın ve için. Bu süt de sesinizi açmaya yardım edecektir.
7. Portakal, mandalina gibi C vitamini içeriği yüksek meyveler tüketmenizde de yarar var. Bu meyveler daha hızlı iyileşmenize yardım eder. Bu şekilde meyveler bitkisel çözüm olarak kullanılabilir.
8. Bir bardak suyun içine bir adet limonun suyunu sıkın. Ardından 3 çay kaşığı bal ilave edin. İyice karıştırın ve için.
9. Ses kısıklığı sorununu yaşarken havası kirli olan ortamlarda bulunmamaya özen gösterin.
10. Herkesin bildiği başka bir yol da yumurtadır. Bilindiği gibi çiğ yemek yerine rafadan yumurta şeklinde tüketebilirsiniz.
11. Menekşe yağı da oldukça etkilidir. Menekşe yağı ile gargara yapılırsa oldukça büyük fayda sağlar.
12. Papatya çayı da içebilirsiniz. Çok sıcak olmayan, ılık bir papatya çayı ses tellerinizi rahatlatacak ve ses kısıklığını önlemeye yardım edecektir.
13. Turp kaynatılarak bu su ile de gargara yapılabilir. Turp suyunun da ses açıcı özelliği vardır. Turp da ses kısıklığı için faydalı bitkiler arasındadır.
SON SÖZ :
İşte bu belirtilen yöntemler sayesinde ses tellerinin rahatlatılması, ses kısıklığını önlemek mümkündür. Tabii en önemlisi ses kısılmadan, ses telleri zedelenmeden önce önlem alarak dikkatli olmaktır. Yine de tüm bitkisel tedavilere rağmen şikayetiniz devam ediyorsa mutlaka bir doktora başvurmalısınız.Özellikle devamlı konuşarak yapılan bir mesleği icra ediyorsanız ses kısıklığını hiç bir zaman küçümsemeyiniz.
Sporsuz ve sağlıksız kalmayın. Allaha emanet olun…
• SPORDA MOTİVASYON ARTTIRACAK SÖZLER
• HAMİLELİKTE ADAÇAYININ ZARARALARI NELERDİR?
• İLK BAHARA GİRMEYE AZ KALDI DOĞRU YÜRÜYÜŞ TEKNİKLERİ NELERDİR?
• Kas güçlendirici çaylar ve sporcuların yemesi gerekenler
• DOĞRU DURUŞUN ÖNEMİ VE DURUŞ ŞEKİLLERİ
• DOĞUM VE SPOR
• AKŞAM SPORUMU YOKSA SABAH SPORU MU?
• VÜCUT TİPLERİNE GÖRE HANGİ SPORLARI YAPMALISINIZ?
• Soğuk havalarda spor yaparken ne giyilmelidir?
• YÜKSEKLERE ÇIKTIKÇA OKSİJENİN AZALMASI VE ÇOĞALMASI
• ÇOCUĞUM HANGİ SPORU YAPMALI?
• BİTKİSEL YİYECEKLER VE KASLAR
• DÖVÜŞ VE SAVUNMA SPORLARI ZARARLIMIDIR? FAYDALIMIDIR?
• ŞEKER HASTALARI NASIL SPOR YAPMALIDIR?
• Alzheimer belirtileri ve baş etme yöntemleri
• SICAK ÇARPMALARINDA NE YAPILMALIDIR?
• BÖCEK SOKMALARINDA DİKKAT EDİLECEK HUSUSLAR
• Sağlıklı beslenmek için size 8 önerim var
• Korse giymenin faydaları ve zararları
• SABAHLARI BAŞ AĞRISI NEDEN OLUR?
• Yoğurdun zararları ve faydaları
• KUSMANIN ZARARLARI
• MEYVELİ SODANIN ZARARLARI
• SAUNA EŞOFMANININ ZARARLARI
• ENGELLİLER VE SPOR
• HANGİ SPORA, NE ZAMAN BAŞLAMALI?
• BAHAR ALERJİSİ VE NEDENLERİ
• Hangi mevsimde hangi spor yapılır?
• Fizik Tedavi ile ilgili bilinmesi gerekenler
• EV AKARLARI
• BASUR VE VARİSE SPORUN FAYDALARI
• Halısahada yaşanan sakatlıklar
• SPOR SAKATLANMALARI VE TEDAVİ YÖNTEMLERİ
• Erişkinlerde çarpık bacak
• Yeterince uyuyor muyuz?
• KIŞIN İÇİLEBİLECEK ŞİFALI ÇAYLAR
• Sarımsağın faydaları
• Soğanın faydaları
• SES KISIKLIĞINA İYİ GELECEK YÖNTEMLER
• VÜCUDUMUZU YENİDEN YARATMANIN YOLLARI
• ÇOCUKLARDA SPOR
• Yürüyerek de göbek yağlarımızdan kurtulabiliriz
• Çarpık bacak ve tedavileri
• BAŞ AĞRISINA NE İYİ GELİR
• LİMONLU SUYUN FAYDALARI
• ALERJİLER VE TEDAVİLERİ
• ARI SOKMASI VE ALERJİSİ
• FITNESS YAPMANIN FAYDALARI
• VİTAMİNLER NE İŞE YARAR?
• YAZ AYLARI VE ASTIM
• Diyet mi yoksa spor mu daha hızlı kilo verdirir?
• SPOR VE ERGENLİK
• RAMAZANDA VÜCUT GELİŞTİRME YAPILIR MI?
• Oruç tutarken kilo verilir mi?
• YAZ AYLARINDA SPORUN FAYDALARI
• Treking nedir? Gerekli malzemeler nelerdir?
• HANGİ YAŞTA HANGİ SPOR DAHA UYGUN OLUR?
• TOZ ALERJİSİ VE BAŞ ETME YOLLARI
• Down sendromlu kişilerde spor
• Nezle ve tedavi şekilleri
• Astım bronşit ve tedavisi
• Limonlu suyun faydaları
• SABAH SPORUNUN FAYDALARI
• BAHAR ALERJİSİ OLANLAR DA SPOR YAPMALIDIR...
• ASTIM VE SPOR
• EVDE SPOR YAPMANIN PÜF NOKTALARI
• SPORLU VE SAĞLIKLI HAYATLAR DİLERİM
• Soğuk algınlığı ve korunma yöntemleri
• SOĞUK HAVALARDAN KORUNMA YÖNTEMLERİ
• TÜP MİDE AMELİYATINDAN NE KADAR SÜRE SONRA SPORA BAŞLANMALIDIR?
• UNUTKANLIĞA KARŞI SPOR YAPIN
• HAYDİ DOĞA YÜRÜYÜŞÜNE
• DOĞA YÜRÜYÜŞLERİNİN FAYDALARI NELERDİR?
• Sağlıklı saçlar için beslenme önerileri
• Mide bulantısına ne iyi gelir?
• Şekeri Düşüren Yiyecekler
• BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRMENİN YOLLARI
• KIŞ GELİYORRRRR :) :)
• SPOR SPOR SPOR
• REFLÜ NEDİR?
• HAMİLELİKTE DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN 6 KURAL
• Grip ve soğuk algınlığından korunmanın yolları
• DİYET VE SPOR :))
• SAĞLIKLI VE DENGELİ BESLENME
• Sporun hanımlara faydaları
• TÜP MİDE AMELİYATI
• Herkez için koşu yöntemeleri
• Yaz ve uyku
• Diyetteki kişiler için için faydalı besinler
• KALP ATIM SAYISI NE OLMALIDIR?
• TATİL VE SPOR
• Güçlü kaslar
• Uyku ve spor
• Yaz geldi diyetler yerini aldı
• Beyin kanaması nasıl anlaşılır?
• Yaza merhaba
• Bitki çayları faydalı mı?
• Güne gülücük ile başlayın
• Hızlı kilo vermenin vücut için zararları
• Sağlıklı kilo verimi
• Sağlıklı atıştırmalıklar
• Karın bölgesindeki yağları eritmenin ipuçları
• Hızlı kilo vermek
• Doğru karbonhidrat alımı
• Sağlıkla kalmanın yolları :))
• Detoksla ilgili bilinmesi gerekenler
• Spor ve hayat
• Obezite ve egzersiz
• Hamilelikte uyku ve dinlenme
• Selülit ile ilgili bilinmesi gerekenler
• Sebzelerin diyete etkisi büyüktür...!
• Diyette tatlı krizi
• ÇATLAK NASIL ANLAŞILIR? TEDAVİSİ NASIL OLUR?
• Menisküs ile ilgili bilinmesi gerekenler
• selülit ile ilgili bilinmesi gerekenler
• Diyetle ilgili bilinmesi gerekenler
• SPA ve Wellness Nedir?
• Dumbell ve spor
• Tekvandonun çocuklar üzerindeki etkisi
• Kışa hazır mıyız?
• Çocuklarda obezite
• Yaşlılarda spor
• Sonbaharda spor
• Sebzelerle sağlıklı beslenme
• Spor küçük yaşta başlar
• Doğru diyet yapmanın yolları
• Sığ su bayılması
• Sıcak havaların yoğun olduğu şu günlerde sıcaklara dikkat!
• Yüzme sporunun faydaları
• Yaz okullarının faydaları
• Güneş çarpmasında ilk yardım
• Kalp hastalarının dikkat etmesi gerekenler
• Sıcak havalarda neler yapmalı?
• Obezlik ve spor
• Ramazanda oruç tutarken nelere dikkat etmeliyiz
• Ramazan dieti için birkaç öneri
• Zayıflamanın püf noktaları
• Kan basıncı ve egzersiz
• Soğuk ve yağmurlu havalarda spor
• Sıcak havalarda spor
• Kilo vermenin 10 altın kuralı
• Astım hastaları spor yapabilir mi?
• Lahana diyeti faydalı mı?
• Evlilik öncesi ve evlilikte spor ve sağlık
• Dilek' ten yaz diyeti için öneriler
• Dilek Subaşı'dan mektup var...
• Yaza merhaba diyeti
• En basit spor yürümek
• Sağlıklı kalmak mı istiyorsunuz?
• Uykunun yaşamımızdaki önemi vazgeçilmezdir...
• Kardiyo çalışmaları
• Spor salonları, fitness ve vücut geliştirmenin faydaları
• Kilo mu almak istiyorsunuz?
• Doğru diyet nasıl yapılır?
• Sporun faydaları mı dediniz!
• FAZLA KİLOLAR MI DEDİNİZ...!
• Genç ve güzel kalmak için neler yapılabilir
• Karın kası için birkaç küçük ipucu
• Vücut geliştirme ile ilgili doğru bilinen yanlışlar
• Pilates mi ?
• Modaya mı uyuyoruz yoksa spor mu yapıyoruz?
• Kışın beslenme nasıl olmalıdır?
• Spor, sigarayı bırakmaya yardımcı olur mu?
• Spor ve Sigara
• Kas yağdan daha ağırdır ama insanı ince gösterir
• Karın kası nasıl yapılır?
• Yaşam boyu sporla sağlıklı ve güzel kalın
• Dengeli besleniyor muyuz?
• Evde spor için birkaç ipucu...
• Erken yaşta spor bilinci
• Bebeklerde sporun önemi
• Spordan sonra yapılmaması gerekenler
• Spor yapmak istiyorum ama nereden başlamalıyım?
• Diyetsiz ve sporsuz zayıflama yolları
• Kadın ve selülit
• Sporda dikkat edilecekler
• Yazın doğa sporları
• Doğru spor nasıl yapılır?
• Spor yaparken ne giyelim?
• Spor yaparken bilinçsizmiyiz?
• Yeter ki spor yapmak isteyin
• Ramazan'da sporsuz kalmayın
• Sporsuz yaşlanmayın...
• Yaz diyeti nasıl olmalı?
• Çocuklar için yaz okulları
• 15 Altın Kural
• 40 altın kural
• Yaza fit girelim
• Yaz için birşeyler yapma vakti
• Sağlıklı yaşam önerileri
• Fiziksel engellilerde spor
• Yaza merhaba sporu
• Bilinçsiz spor yapmak
• Susuz kalmayın..!
• Sağlık için 5 altın kuralım var!
• Çocuklar hangi yaşta spora başlamalı?
• Göbeksiz yaza merhaba
• Yaza formda girin…
• Haydi sporaaa...
• Kadınlarda neden mi spor?
• Kadın ve Spor
• Neden Spor?
• Sağlık için ne yapmalı?
• Spor için biraz istek biraz irade...
• Sporun zararları
• Sağlıklı yaşam için spor
• Kadın ve spor