Takip Et

Uzman Klinik Psikolog Halil Utku ALTIN
[email protected]

Mutlu Evlilikler

16 Aralık 2017, Cumartesi

     

Günümüzde bir çok çift, birbirlerini sevmelerine rağmen çok fazla kavga edip sorunlarını kavga etmeden çözemeye biliyorlar. Ancak sorunlarını doğru iletişim tekniklerini kullanarak, kavga etmeden çözen ve ilişkisini mutlu bir şekilde sürdüren çiftlerde mevcut. Peki bu çiftler neyi farklı yapıyorlar? Sizler hangi ilişkiyi yaşamayı tercih etmek istiyorsunuz?

Öncelikle mutlu çiftlerde gözlemlediğim en önemli konu güvenin ön planda olması. Bu çiftlerde kıskançlık yok denecek kadar az oluyor. Kıskançlık ve güvensizlik aslında karşımızdakini kendimizden uzaklaştıran en büyük davranış problemlerinden birisi. Eşinizin sizi aldattığına dair elinizde bir kanıt yoksa kıskançlık ve güvensizlik ile sadece bugünün huzurunu kaçırıyor olabilirsiniz. Sizi aldatacağını ya da sizden uzaklaşacağını düşündükçe kıskançlık ve güvensizliğin şiddeti bir o kadar artmaya başlıyor. Bu şiddetli davranışlar farkında olmadan kavgaların en büyük sebeplerinden birisi haline dönüşüyor. Mutlu çiftler güven duygusunu ilişkilerinin merkezine alıp düşünce ve duygularını bu doğrultuda sürdürmektedirler.

Mutlu çiftlerin bir diğer önemli özellikleri ise beraber, ortak bir şeyler yapabilmeleri. Çatışmaların fazla olduğu ilişkilerde çiftler kendi içlerine kapanıp ortak bir noktada beraber bir şey yapamıyorlar. Bunun sonucunda paylaşımların olmadığı, sadece aynı evi paylaşan kişilere dönüşülüyor. Herkes kendi içine kapanıp televizyona, telefona, tablete vb. şeylere dalıp günlerini geçirip gidiyorlar. Mutlu ilişki için eşiniz ile ortak alan yaratıp bu konuda zamanınızı birlikte değerlendirmeniz gerekiyor. Herkesin hobileri ve zevkleri farklı olabilir. İlişkinize farklılık katabilmek için bu ortak zevkleri birlikte yaratabileceğinize inanıyorum.

Mutlu çiftlerde ortaya çıkan bir diğer önemli husus birbirlerini dinleyebilmeleri. Duymak ile dinlemek çok farklı kavramlardır. Çatışmaların fazla olduğu ilişkilerde dinleme bir o kadar azalmaya başlıyor. Sorun çözmeye çalışmak her ilişkide görülebilen normal bir durumdur. Ancak bunu kavga noktasına getiren çiftlerde gözlemlediğim şey tartışırlarken karşı tarafın ne dediğini dinlemeden ona söyleyecekleri cevaba odaklanmaya başlıyorlar. Karşı tarafın ne dediği kimsenin umurunda olmuyor. Sadece kendi cevaplarına odaklanıyor. Bunun sonucunda sadece yüksek sesler duyuluyor. Kimse karşı tarafın haklılığına odaklanamıyor. Herkes kendince bir şeyler söylüyor ama kimse birbirini dinlemiyor. Mutlu çiftler karşı taraf bir şeyler anlatırken, başka bir şeye odaklanmadan sadece ne demeye çalıştığını anlamaya çalışıyorlar. Dinleyebilme yeteneği ilişkide yükseldikçe mutlulukta o derece artıyor.

Mutlu ilişkiler yaşayan çiftler geçmişin geçmişte kaldığını bilirler. Eski defterlerin tekrar tekrar gün yüzüne çıkartılması ilişki içinde yeniden tartışmaların, kavgaların ortaya çıkmasına sebep olur. Geçmişte yaşanan bir olay eğer ki bir şekilde çözülmüş ise tekrar onun gün yüzüne çıkartılması karşılıklı olarak öfkenizi arttırmaktan başka bir şeye yaramayacak. Çünkü sizde, eşinizde o zaman ki düşünme yapısına sahip değilsiniz. Herkes bir şekilde gelişti, büyüdü. Geçmiş ait olduğu yerde kalıp sadece bugüne odaklanmak ilişkinizin huzurunu da arttıracaktır.

Mutlu çiftler sevgilerini birbirlerine rahatça gösterebiliyor. Sevgi gösterebilmek bir çok kişi için zorlu bir durumdur. Kişi eşini çok sevdiğini söyleyebilir. Ancak sevgi yaşamak ayrı sevgiyi hissettirmek, bunu gösterebilmek ayrı bir durumdur. Hiç beklenmedik anlarda onu mutlu edecek, özel hissettirecek şeyler yaparak karşı tarafın özel olduğunu ve sevildiğini hisettirebilirsiniz. Sürekli çatışmaların olduğu ilişkilerde sorunlar sağlıklı bir şekilde çözülemediği için kimse sevgiye odaklanamıyor. Her iki tarafında zihninden beni sevmiyor düşüncesi geçiyor. Buda kısır döngü gibi tekrar çatışmaların artmasına sebep oluyor. Belli aralıklarla sevginizi hissettirmenizi bunu yaşatabilmenizi öneririm. (HALİL UTKU ALTIN)



Yazarın Tüm Yazıları

Çocuklarda Özgüven Oluşturma

16 Şubat 2018, Cuma

Hayır Diyememek

20 Ocak 2018, Cumartesi

Ertelemeler ile başa çıkma

13 Ocak 2018, Cumartesi

DUYGUSAL AÇLIK

29 Aralık 2017, Cuma

Mutlu Evlilikler

16 Aralık 2017, Cumartesi

Güçlü İnsan Olmak

1 Aralık 2017, Cuma

Duyguların İfade Edilmesi

17 Kasım 2017, Cuma

Özgüven Eksikliği

3 Kasım 2017, Cuma

Dikkat Dağınıklığı

27 Ekim 2017, Cuma

Sizlerden Gelen Sorular-5

13 Ekim 2017, Cuma

Hamilelik ve Ruh Sağlığı

6 Ekim 2017, Cuma

Sanat ve Ruh Sağlığı

22 Eylül 2017, Cuma

Tatil Sonrası Okula Dönüş

15 Eylül 2017, Cuma

Çocuğum okula başlıyor

8 Eylül 2017, Cuma

Sizlerden Gelen Sorular-4

26 Ağustos 2017, Cumartesi

Korkularla Başedebilmek

18 Ağustos 2017, Cuma

Güvenli Bağlanma Nasıl Gerçekleşir?

4 Ağustos 2017, Cuma

Çocuklarda güvenli bağlanma

28 Temmuz 2017, Cuma

Tercih Dönemi Kriterleri

23 Temmuz 2017, Pazar

Sizlerden Gelen Sorular-3

16 Temmuz 2017, Pazar

Yeni Bir Ben: Ergenlik

8 Temmuz 2017, Cumartesi

Çocuklarda kişisel alan

1 Temmuz 2017, Cumartesi

Çocuklarda mahremiyet ve beden sınırı

23 Haziran 2017, Cuma

Ceylin hep 10 yaşında

16 Haziran 2017, Cuma

Karneye yaklaşım

9 Haziran 2017, Cuma

Sınav Kaygısı

2 Haziran 2017, Cuma

Çocukluk dönemi korkuları

26 Mayıs 2017, Cuma

Sizlerden Gelen Sorular-2

19 Mayıs 2017, Cuma

Panik Atak

12 Mayıs 2017, Cuma

Sizlerden gelen sorular

5 Mayıs 2017, Cuma

Kardeş kıskançlığı

28 Nisan 2017, Cuma

Öfke Fırtınası

21 Nisan 2017, Cuma

Çocuğunuzdan boşanmayın

14 Nisan 2017, Cuma

Vajinismus Kader Değildir

7 Nisan 2017, Cuma

Unutulan çocuklara bugün sarılın

31 Mart 2017, Cuma

Sınırsız (!) Çocuklar

24 Mart 2017, Cuma

Erkeğin Kalbine Giden Yol

17 Mart 2017, Cuma

1 gün mü 365 gün mü?

10 Mart 2017, Cuma

Uçurumları sevenin kanatları olmalı

3 Mart 2017, Cuma