Dr. Banu Öztürk Ceyhan

Obezite Genetik Midir?

25 Aralık 2019, Çarşamba

     

Dorest Güzellik ve Diyet Merkezi Beslenme Uzmanı Rabia Yoran obezite hakkında bilgi verdi.

Genler, bireylerin yaşamsal sürecini her açıdan etkilemektedir. Obezite ise yine genlerin etkisinde bulunan sağlık sorunları arasındadır.

Obezite genlerine dair araştırma uzun yıllar önce başlamıştır. Yapılan çalışmaların ortak özelliği; genetik faktörlerin obezite riski konusunda çok küçük bir etkisinin olduğunu göstermesi ve genlerimizin kaderimiz olmadığını ortaya koymasıdır. Öyle ki, obezite genlerini taşıyan pek çok insan şişman değildir ve sağlıklı yaşam tarzının bu genetik etkileri ortadan kaldırması söz konusudur.

2007 yılında yapılan gen kapsamlı araştırmalar, obezite ile ilgili gen değişkenleri arasında ilk olarak kromozom 16 üzerinde yağ kütlesi ve obezite genini (FTO) tanımlamıştır. Bu gen değişkenleri oldukça yaygın olup, bu gene sahip kişilerin diğer insanlara göre %20-%30 arasında daha fazla obezite riski taşıdığı bulunmuştur.

Bugüne kadar genom kapsamlı çalışmalar doğrultusunda; vücut kitle indeksi ile ilgili, 12 kromozom üzerinde 30’dan fazla aday gen tanımlamıştır. Bu noktada, aday genler arasında en fazla etkiye sahip olan FTO geninin bile, “gen kaynaklı obezite duyarlılığında çok küçük bir etkiye sahip olduğunu” unutmamak gerekir.

Kalıtım kaderimiz değildir!

Obezitenin hızlı bir şekilde yayılıyor olmasının nedenlerini açıklamak için genetik değişikliklerden bahsetmek pek mümkün değildir. Çünkü 10 binlerce yıl öncesi ile şimdiki genlerimizin %99.99 oranında aynıdır. Ancak çevresel değişiklikler insanları daha fazla yemeye teşvik etmekte ve yeterli fiziksel aktivite yapmayı da zorlaştırmaktadır. Bu durum da aşırı kilolu olma ve obezitede kilit noktadır.

Unutulmaması gerekir ki, genlerin obezite oluşum riskine olan etkisi oldukça azdır. Asıl büyük etki zararlı besinler ve düşük fiziksel aktivitedir. Eğer bir suçlu arıyorsak ilk olarak yaşam şeklimize bakmalıyız. Çünkü bu genlerin aktivasyonunu sağlıksız yaşam sürerek biz arttırıyoruz. Yapılan çalışmalar, obeziteden sorumlu gen bulunduran bireylerin de düzenli beslenme ve fiziksel aktivite ile sağlıklı bir yaşam sürebileceğini göstermektedir. 



Yazarın Tüm Yazıları
Kafeinsiz Rooibos Çayı
Anne Sütünü Azaltan Ana Faktörler (
Atkins Diyeti
SARIMSAK TÜKETİN HASTALIKLARA KARŞI DİRENÇLİ OLUN
Hipertansiyona İyi Gelen Yiyecekler
Vazgeçilmez İçeceğimiz: Çay
Popüler Diyet Etkileri
Ihlamurun faydaları nelerdir?
Diyabet Riskini Yüzde 10 ile 34 Oranında Azaltan Önemli Mineral: Magnezyum
Günde 15 dakika yürümek vücudu nasıl değiştirir?
Tüketeceğiniz besinleri kim seçiyor?
Süper Besinler
Çinko mineralinin faydaları
2020 Yılı Beslenme Trendleri
Taş Devri Diyeti
Karaciğer yağlanması
Çekirdek çitlemek neden mi önemli?
Sosyal Medyanın Beslenmeye Etkisi
En güçlü antioksidan: Glutatyon
Bal kabağı mucizesi
Kan grubu diyeti
Market Alışverişleri
Stres durumunda vücudumuzda neler olur?
Narın faydaları
Hangi Besinler Buzdolabında Saklanmaz?
Obezite Genetik Midir?
L-Karnitin Kullanımı Şart Mı?
Detoks Nedir?
Hangi Besinler Buzdolabında Saklanmaz?
Popüler Diyetlerin Etkileri
En doğal ilaç; Zencefil
Mental Yeteneklerimizi Güçlendiren Besinler
Aflatoksin
Geçirgen bağırsak sendromu
Diyet içecekler çözüm değildir
Vejetaryen bireyler için beslenme önerileri
Mutlu Eden Besinler
Yemeği Hızlı Mı Yiyorsunuz?
Seçtiğimiz Tabak Neyi Değiştirir?
Yeme Bozuklukları
Sihirli Karışım: Zerdeçal, Karabiber
Duygusal Açlık
ORAC SKOR Nedir?
İnsülin Direnci Nedir?
Mitokondrimizi iyi besleyelim
Protein tozuna ihtiyacımız var mı?
Gut Nedir ?
Obezite Kanseri Nasıl Tetikliyor?
Laktoz İntoleransı Belirtileri Nelerdir?
Hipertansiyon Hastaları Dikkat! Dash Diyeti Nedir?
Daha Az Uyku Kilo Yapıyor
Vücudun Süpürgesi “Diyet Lifi”
Antibiyotik Kullanırken Nasıl Beslenebilirim?
Sağlık Bağırsaklarda Gizli
Güçlü Kemikler İçin Ne Yapmalıyız?
Sağlıklı mutfak fazla kiloları engeller mi?
Ödem nedir?: Nedenleri ve Çözümleri
Metabolizma Gerçekleri
Çağın Hastalığı: Migren
1-7 Ekim Emzirme Haftası
Çağımızın Sorunu: Hareketsiz Yaşam Tarzı
VERİLEN KİLOLARI KORUYAMAMA: YO-YO SENDROMU