Takip Et

Uzman Klinik Psikolog Ece URHAN
[email protected]

Karşınızdakini gerçekten dinliyor musunuz?

16 Eylül 2020, Çarşamba

     

Bize öğüt ve ders veren, ne yapacağımızı söyleyen konuşmaları duyarak büyüdüğümüz için konuşurken bu tarz ifadelerin kullanımını fark edemiyoruz ya da garipsemiyoruz. Ancak bu tarz iletişim engelleri çevremizdekileri gerçekten dinlememizi zorlaştırırken bir yandan da karşımızdaki kişinin kendini anlaşılmamış hissetmesine neden olabiliyor.

Peki etkin dinleme nasıl yapılır?

-Karşınızdakini gerçekten dinlemek istiyor musunuz? Öncelikle bunu istemekle başlayabiliriz.

-Duyguları tanımlamaya çalışmak

"Bu gerçekten zor olmalı."

"Bununla ilgili kendini kötü hissediyorsun."

-Karşıdaki kişiyi konuşmaya teşvik edici ifadeler kullanmak

"Hımm."

"Öyle mi?"

-Cevap vermek için değil gerçekten anlamak için dinlemek

-Cevap vermek için acele etmemek

Karşınızdakinin sorularını cevaplamak için acele etmemek, karşınızdaki kişiye söyledikleriyle ilgili düşünme fırsatı

sunar.

-Beden dilinizle karşınızdakini dinlediğinizi fark ettirmek

-Öğüt verme, ders verme, yargılama gibi iletişim engellerini mümkün olduğunca kullanmaktan kaçınmak 



Yazarın Tüm Yazıları

Etiketleme Çabası

20 Ekim 2020, Salı

Sık sık kapıyı çalan duygu: Kaygı

14 Ekim 2020, Çarşamba

"Beni mutlu edemiyor!"

30 Eylül 2020, Çarşamba

Meditasyonu Anlamak

22 Eylül 2020, Salı

Karşınızdakini gerçekten dinliyor musunuz?

16 Eylül 2020, Çarşamba

Kendine Odaklanmayı Öğrenmek

9 Eylül 2020, Çarşamba

Onay Almak

26 Ağustos 2020, Çarşamba

Kendinden Kopmak

18 Ağustos 2020, Salı

Mükemmel Olmak

11 Ağustos 2020, Salı

Kullandığımız Dil: Başlangıç Noktamız

30 Temmuz 2020, Perşembe

Bir Hedef: "Olumsuz düşünmemeliyim!"

25 Temmuz 2020, Cumartesi