'Yaz aylarında geç saatte yemek kalp krizi riskini artırıyor' uyarısı
29 Temmuz 2022, Cuma 18:57Tweet | ||
|
Trakya Üniversitesi (TÜ) Tıp Fakültesi Kardiyoloji Ana Bilim Dalı Başkanı Doç. Dr. Servet Altay, yaz aylarında gece geç saatlerde yemek yemenin ve alkolle birlikte ağır yemekler tüketmenin kalp krizi riskini artırdığını söyledi.
Doç. Dr. Altay, yazın kalp rahatsızlıklarına bağlı ölümlerin arttığını ifade etti.
Sıcak hava, sıvı kaybı ve beslenme bozukluklarının kalp hastalarında riski yükselttiğini dile getiren Altay, yazın tüm faktörlerin kalp hastalarının aleyhine işlediğini vurguladı.
Altay, yaz mevsiminde yeme alışkanlıklarına diğer dönemlere göre daha çok dikkat edilmesi, özellikle gece saatlerinde yemek tüketiminden kaçınılması tavsiyesinde bulundu.
Beslenmenin kalp sağlığını doğrudan etkilediğini anlatan Altay, "Geç saatlerde yemek yememeyi öneriyoruz. Metabolizmamız ona uygun değil. Akşam yemeğini uygun bir saatte yiyip 19.00-20.00'den sonra yemek yenmemesi gerekli. Özellikle akşam yemeği alkolle birlikte olduğunda kortizon seviyesinin yükseldiği sabah saatlerinde kalp krizleri çok fazla meydana gelebiliyor." diye konuştu.
Altay, bu aylarda mevsime uygun hafif besinler tüketilmesi gerektiğine işaret etti.
Sıcak havalarda beslenmenin vücut sağlığı açısından önemli olduğunun altını çizen Altay, şunları kaydetti:
"Yazın daha çok mevsim sebze ve meyvelerinin tüketilmesini öneriyoruz. Sebze yemeklerini çok fazla öneriyoruz. Kalp hastalarında özellikle haftada bir porsiyondan fazla kırmız et tüketimini istemiyoruz. Buna dikkat etmek önemli. Balık tüketimini kızartma şeklinde olmadan tavsiye ediyoruz. Tüm kızartmalardan uzak durmalarını istiyoruz. Özellikle kızartmaları, havuz başı ve sahillerde tüketiyoruz ama bunlar zararlı. Yemekleri tuzsuz yapmalıyız ve tuz içeriği yüksek, tütsülenmiş gıdalar yememeliyiz." (AA)
Eskişehir'de hayvanlarını otlatmaya çıkarttıktan sonra kendisinden bir
Aydın'ın Nazilli ilçesindeki bir çiftlikte çıkan yangında
Muğla'nın Bodrum ilçesine gelen Star Legend isimli yolcu gemisi, 283 yolcu
Aksaray’da şiddetli yağış nedeniyle dün gece çöken ve 750 küçükbaş
Tekirdağ Çorlu Cemaliye Mahallesi’nde doğalgaz patlaması sonucu çıkan
Erzincan'da sahte içki üretip satan şüpheli yakalandı. Erzincan
Aydın'ın Nazilli ilçesinde kayıp koyunlarını aramak için evden çıkan
Aydın’ın Çine İlçesi Ovacık Mahallesi Muhtarı Cengiz Çakır
Elazığ’da bir okula ait malzemeleri araca yükledikleri sırada polis ekiplerince
Zabıta Müdürlüğü ekipleri tarafından yakalanan dilencinin üzerinden
Sultangazi'de motosiklet ile seyir eden 2 kişi ve hafif ticari araç çarpıştı.
Darphane'nin gram altınlar için başlattığı yeni uygulama, altın piyasasında
Debisi yükselen derede mahsur kalan aracı olaya denk gelen doğa severler kurtardı.
Afyonkarahisar’da bir köy düğününde muhtar olduğu iddia
Sivas’ın İmranlı ilçesinde Mayıs ayında yağan görenleri hayrete
Antalya’nın Kumluca İlçesine bağlı Ortaköy Mahallesinde 2030 yılında
Rize’nin İkizdere ilçesi Anzer Yaylasında dün akşam kar yağışı etkili
İzmir’in 3 ilçesinde yapılan tarihi eser kaçakçılığı operasyonunda;
Muğla’nın Fethiye ilçesinde bu yıl düzenlenen 2. Mustafa Kiremitli
Kağıthane’de başıboş köpek, yürüyüş yapan triatlon sporcusu
Şehir tanıtım günleri adıyla düzenlenen etkinliklerin hem halk sağlığına
Bursa'da motosiklete 4 kişi binerek kilometrelerce ilerleyen ailenin tehlikeli
Yeşilay Aydın Şubesi öncülüğünde bisikletseverler, sağlıklı yaşam
Bursa Narkotik Suçlarla Mücadele Şube Müdürlüğü, Bursa
Aydın’ın Karpuzlu İlçesi’nde yaşayan 1926 doğumlu Hafize Akpınar,
Kayseri’nin Melikgazi ilçesinde duramayan tırın 5 aracı biçmesi
Depremin vurduğu Hatay’da 2 katlı ağır hasarlı binanın altında bulunan ve tarihi
İçişleri Bakanı Ali Yerlikaya, 19 ilde nitelikli dolandırıcılık suçuna
42 ulusal veteran takımın bir araya geldiği şenlikte takımların mücadelesi nefes
İstanbul'da bir kadın, iddiaya göre 10 yaşındaki kızına sokak ortasında şiddet
İzmir'in Bornova ilçesinde kavga ihbarına giden polis ekipleri, kavgaya
İzmir'de sürücüsünün kontrolünden çıkan otomobil
Ulaştırma ve Altyapı Bakanlığı Kıyı Emniyeti Genel Müdürlüğü (KEGM),
Aksaray’da şiddetli yağış nedeniyle mandıra çöktü. 750 küçükbaş
Sakarya'nın Karasu ilçesi D-650 Karayolu'nda sürücüsünün
Kütahya'nın Tavşanlı ilçesinde meydana gelen trafik kazasında 5 kişi