'Yaz aylarında geç saatte yemek kalp krizi riskini artırıyor' uyarısı
29 Temmuz 2022, Cuma 18:57Tweet | ||
![]() |
Trakya Üniversitesi (TÜ) Tıp Fakültesi Kardiyoloji Ana Bilim Dalı Başkanı Doç. Dr. Servet Altay, yaz aylarında gece geç saatlerde yemek yemenin ve alkolle birlikte ağır yemekler tüketmenin kalp krizi riskini artırdığını söyledi.
Doç. Dr. Altay, yazın kalp rahatsızlıklarına bağlı ölümlerin arttığını ifade etti.
Sıcak hava, sıvı kaybı ve beslenme bozukluklarının kalp hastalarında riski yükselttiğini dile getiren Altay, yazın tüm faktörlerin kalp hastalarının aleyhine işlediğini vurguladı.
Altay, yaz mevsiminde yeme alışkanlıklarına diğer dönemlere göre daha çok dikkat edilmesi, özellikle gece saatlerinde yemek tüketiminden kaçınılması tavsiyesinde bulundu.
Beslenmenin kalp sağlığını doğrudan etkilediğini anlatan Altay, "Geç saatlerde yemek yememeyi öneriyoruz. Metabolizmamız ona uygun değil. Akşam yemeğini uygun bir saatte yiyip 19.00-20.00'den sonra yemek yenmemesi gerekli. Özellikle akşam yemeği alkolle birlikte olduğunda kortizon seviyesinin yükseldiği sabah saatlerinde kalp krizleri çok fazla meydana gelebiliyor." diye konuştu.
Altay, bu aylarda mevsime uygun hafif besinler tüketilmesi gerektiğine işaret etti.
Sıcak havalarda beslenmenin vücut sağlığı açısından önemli olduğunun altını çizen Altay, şunları kaydetti:
"Yazın daha çok mevsim sebze ve meyvelerinin tüketilmesini öneriyoruz. Sebze yemeklerini çok fazla öneriyoruz. Kalp hastalarında özellikle haftada bir porsiyondan fazla kırmız et tüketimini istemiyoruz. Buna dikkat etmek önemli. Balık tüketimini kızartma şeklinde olmadan tavsiye ediyoruz. Tüm kızartmalardan uzak durmalarını istiyoruz. Özellikle kızartmaları, havuz başı ve sahillerde tüketiyoruz ama bunlar zararlı. Yemekleri tuzsuz yapmalıyız ve tuz içeriği yüksek, tütsülenmiş gıdalar yememeliyiz." (AA)

Muğla'nın Fethiye ilçesinde araçtan hırsızlık yaptığı öne sürülen

Muğla’nın Milas ilçesinde otomobilin devrilmesi sonucu 1 kişi hayatını

Gaziantep'in Şahinbey ilçesinde tartıştığı damadını öldürdüğü

Aydın'ın Çine ilçesinde 4 motosikleti çaldığı iddiasıyla

Gençlik ve Spor Bakanı (GSB) Mehmet Muharrem Kasapoğlu, gençlerin yaz

Adana'da kayıp olarak aranan kişi, bir bahçede ölü olarak bulundu. Merkez

Şanlıurfa'nın Birecik ilçesindeki Çiçekalan Hudut Karakolu'na

Şanlıurfa sınırında teröristlerce yapılan havan tacizi sonucunda yaralanan ve

Milli Eğitim Bakanı Özer, "3-5 yaşındaki okullaşma oranlarını OECD ülkelerinin

Damadın hayatını kaybettiği kazada, eşi ve annesi yaralandı Trabzon'da meydana

Muğla'nın Bodrum ilçesinde düzenlenen 19'uncu Uluslararası Bodrum

Afyonkarahisar'da Büyük Taarruz'un 100. yılı etkinlikleri kapsamında

Sağlık Bakanlığı, 0-12 yaş çocuklar için koruyucu ağız ve diş sağlığı

Kış aylarında sofralarda tadı, kokusu ve aromasıyla damaklarda eşsiz bir tat bırakan

TBB verilerine göre, yılın ikinci çeyreğinde toplam aktif dijital bankacılık

Muğla'nın Fethiye ilçesinde, iki otomobilin çarpışması sonucu Rus

Sakarya'da, kucağında emzirdiği 1 yaşındaki oğlunu ve 10 yaşındaki kızını enkazda

Dün yaşamını yitiren, Yeşilçam'ın önde gelen isimlerinden Rıza

Afyonkarahisar'ın Sandıklı ilçesinde, eşini ve bir kişiyi öldüren

Manisa'da, Muhtar Zuhal Güneş'in girişimiyle düzenlenen ücretsiz

Kırgızistan Dışişleri Bakanı Ceenbek Kulubayev, "Türkiye'nin FETÖ

Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan ile İsrailli mevkidaşı Isaac Herzog arasında son

Güney Afrika ülkesi Zimbabve'de yaşanan kızamık salgınında en az 157

Uşak'ta, otomobilde 10 tabanca ele geçirildi, gözaltına alınan 3 şüpheliden

NATO Genel Sekreteri Jens Stoltenberg, Sırbistan ve Kosova'ya gerginliği tırmandırmama

24 Haziran 2018 tarihinde yapılan genel seçime göre Mustafa Savaş, Rıza

AK Parti Aydın Milletvekilli Mustafa Savaş, “Daha önce müjdesini verdiğimiz

Yetiştirilen ürün çeşidi ve ürün kalitesi açısından

Söke Esnaf ve Sanatkarlar Kredi ve Kefalet Kooperatifi tarafından, aşure hayrı

Kızılcaköy Mahallesi’nin kadın sakinleri Efeler Belediye Başkanı Mehmet

Denizli'nin Kale ve Honaz ilçelerinde, hırsızlık iddiasıyla yakalanan 4

Efeler Belediyesi’nin hizmete açtığı, %100 Kadın Emeği Tarımsal Ürün

Muğla’nın Milas ilçesinde kamyonetle çarpışan motosikletin sürücüsü

Hazine ve Maliye Bakanlığı, esnaftan işverenlere, yatırımcılardan tüketicilere

Antalya'nın Döşemealtı ilçesinde boşanma aşamasındaki eşini tabancayla

İzmir, İstanbul ve Muğla'da düzenlenen eş zamanlı uyuşturucu operasyonunda

Aydın'ın Didim ilçesinde kontrolden çıkan otomobilin karşı şeride