'Yaz aylarında geç saatte yemek kalp krizi riskini artırıyor' uyarısı
29 Temmuz 2022, Cuma 18:57Tweet | ||
![]() |
Trakya Üniversitesi (TÜ) Tıp Fakültesi Kardiyoloji Ana Bilim Dalı Başkanı Doç. Dr. Servet Altay, yaz aylarında gece geç saatlerde yemek yemenin ve alkolle birlikte ağır yemekler tüketmenin kalp krizi riskini artırdığını söyledi.
Doç. Dr. Altay, yazın kalp rahatsızlıklarına bağlı ölümlerin arttığını ifade etti.
Sıcak hava, sıvı kaybı ve beslenme bozukluklarının kalp hastalarında riski yükselttiğini dile getiren Altay, yazın tüm faktörlerin kalp hastalarının aleyhine işlediğini vurguladı.
Altay, yaz mevsiminde yeme alışkanlıklarına diğer dönemlere göre daha çok dikkat edilmesi, özellikle gece saatlerinde yemek tüketiminden kaçınılması tavsiyesinde bulundu.
Beslenmenin kalp sağlığını doğrudan etkilediğini anlatan Altay, "Geç saatlerde yemek yememeyi öneriyoruz. Metabolizmamız ona uygun değil. Akşam yemeğini uygun bir saatte yiyip 19.00-20.00'den sonra yemek yenmemesi gerekli. Özellikle akşam yemeği alkolle birlikte olduğunda kortizon seviyesinin yükseldiği sabah saatlerinde kalp krizleri çok fazla meydana gelebiliyor." diye konuştu.
Altay, bu aylarda mevsime uygun hafif besinler tüketilmesi gerektiğine işaret etti.
Sıcak havalarda beslenmenin vücut sağlığı açısından önemli olduğunun altını çizen Altay, şunları kaydetti:
"Yazın daha çok mevsim sebze ve meyvelerinin tüketilmesini öneriyoruz. Sebze yemeklerini çok fazla öneriyoruz. Kalp hastalarında özellikle haftada bir porsiyondan fazla kırmız et tüketimini istemiyoruz. Buna dikkat etmek önemli. Balık tüketimini kızartma şeklinde olmadan tavsiye ediyoruz. Tüm kızartmalardan uzak durmalarını istiyoruz. Özellikle kızartmaları, havuz başı ve sahillerde tüketiyoruz ama bunlar zararlı. Yemekleri tuzsuz yapmalıyız ve tuz içeriği yüksek, tütsülenmiş gıdalar yememeliyiz." (AA)

Aydın'ın Nazilli ilçesinde iki otomobilin çarpışması sonucu 1 kişi

Sosyal Güvenlik Kurumu (SGK), bu yılın ocak-temmuz döneminde 91 milyon 747

Konya’da 56 ülkeden 4 bin 200 sporcunun katılımıyla bu yıl beşincisi düzenlenen

Yenilenmesine karar verilen 2022-KPSS için sınav merkezi tercihini değiştirmek

Antalya'nın Manavgat ilçesinde düzenlenen uyuşturucu operasyonunda

Antalya'nın Manavgat ilçesinde çıkan orman yangınında 5 dönüm

İzmir'in Karaburun ve Dikili ilçeleri açıklarında aralarında Yunanistan

Kütahya'da bir köyde sağanak nedeniyle sel ve su baskını meydana geldi.

Afyonkarahisar'da şiddetli rüzgar bazı iş yerlerinin çatısını uçurdu.

Afyonkarahisar'da dilencilik yapan kadının üzerinde 10 cumhuriyet altını

İzmir'in Karaburun ilçesi açıklarında Yunanistan unsurlarınca Türk

Muğla'nın Fethiye ilçesinde göçmen kaçakçılığı

Ege bölgesinin iç kesimleri ile Göller Yöresi'nde yarın

Muğla'nın Seydikemer ilçesinde ormanlık alanda 72 düzensiz göçmen

Muğla'nın Bodrum ilçesinde, Yunanistan sahil güvenlik unsurlarınca

İzmir'de jandarma ekiplerince 1-8 Ağustos 2022 tarihlerinde düzenlenen uyuşturucu

Antalya'nın Kumluca ilçesinde 5 aracın karıştığı zincirleme trafik kazasında

Şüpheliler çıkarıldıkları mahkemece tutuklandı Muğla'nın Bodrum

Muğla'nın Marmaris ilçesinde minibüsün devrilmesi sonucu sürücü

Kütahya'nın Tavşanlı ilçesinde meydana gelen trafik kazasında 5 kişi

Antalya'da turizm sektöründeki işinden yeni tip koronavirüs (Kovid-19)

UNESCO Dünya Kültür Mirası Listesi'nde yer alan Malatya'daki

101 yaşındaki Türkolog Prof. Dr. Korkmaz, dilin bir milletin varlığının temel

Antalya'nın Alanya ilçesinde hafif ticari aracın şarampole devrilmesi sonucu

Temizlik ürün ve ekipmanları sektöründe Aydın ve Ege Bölgesi’ndeki

Aydın'ın Söke ilçesinde hafif ticari aracın bariyerlere çarpması

Kültür ve Turizm eski Bakanı Atilla Koç, Aydın Adnan Menderes Üniversitesi

Efeler Belediyesi çalışanlarına hizmet içi eğitim kapsamında Afet ve

Torbalı Belediyesi, tat anlamında dünyada eşi benzer olmayan, aroması kendisine

Türkiye Futbol Federasyonu (TFF), TFF 2. Lig ve TFF 3. Lig'de play-off sistemini

İzmir'in Bergama ilçesinde, madde bağımlısı olduğu ileri sürülen

Türk Kızılay İzmir Şubesi, İzmir Valiliği işbirliği ile “Dünümüz,

Milliyetçi Hareket Partisi (MHP) Bayraklı Belediyesi Grup Başkan Vekili Muhammet

Ödemiş Kent Konseyi Yürütme Kurulu, İYİ Parti Ödemiş İlçe

Muğla'nın Fethiye ilçesinde su kanalına devrilen otomobildeki 2 kişi yaşamını