Aydın’da Özel Medinova Hastanesi’nde görev yapan Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Şevki Öner Şavk, doğru yatak ve yastık seçiminin omurga sağlığı üzerindeki etkilerine dikkat çekti. Günümüzde artan hareketsiz yaşam ve postür bozukluklarının özellikle genç ve çalışan nüfusta yaygınlaştığını belirten Şavk, doğru ürün seçiminin yaşam kalitesini doğrudan etkilediğini vurguladı.
OMURGA SAĞLIĞINDA DOĞRU SEÇİM ŞART
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Şevki Öner Şavk, doğru yatak ve yastık kullanımının omurga rahatsızlıklarının önlenmesinde kritik rol oynadığını belirterek, “Gelişen yaşam tarzı ile birlikte postür bozuklukları artık çok daha fazla görülüyor. Özellikle gençler ve aktif çalışan kesimde bu sorunlar ciddi şekilde artmış durumda” dedi.
Şavk, bu noktada en azından uyku sırasında omurgayı destekleyen ortopedik ürünlerin tercih edilmesi gerektiğini ifade ederek, “Yatmış olduğumuz yatakların ortopedik özellikte olması ve daha önce yapılan doktor muayenelerine göre seçilmesi büyük önem taşıyor” diye konuştu.
YANLIŞ YASTIK AĞRIYI ARTIRIYOR
Boyun sağlığının da doğru yastık seçimiyle doğrudan ilişkili olduğunu dile getiren Şavk, yanlış yastık kullanımının ciddi sorunlara yol açabileceğini söyledi.
Boyun fıtığı ve kireçlenme gibi rahatsızlıklara dikkat çeken Şavk, “Yastığın yüksekliği ve sertliği kişiye uygun olmazsa, bu durum ağrı ve kas spazmı olarak geri döner. Özellikle boyun rahatsızlığı olan kişilerin bu konuda daha hassas davranması gerekir” ifadelerini kullandı.
SERT YATAK MI, ORTA SERT Mİ?
Toplumda sıkça tartışılan “sert yatak mı daha sağlıklı?” sorusuna da açıklık getiren Şavk, her birey için tek tip önerinin doğru olmadığını belirterek, “Ciddi bir rahatsızlığı olmayan kişilerde, günlük postüral nedenlerle oluşan ağrılar için orta sertlikte ortopedik yataklar uygun olur” dedi.
Geleneksel yatak ve yastık kullanımının günümüzde yerini daha bilimsel ve kişiye özel tasarımlara bıraktığını da sözlerine ekledi.
İDEAL YASTIK YÜKSEKLİĞİ KİŞİYE GÖRE DEĞİŞİR
Yastık yüksekliği konusunda net bir ölçü vermenin doğru olmadığını vurgulayan Şavk, kişisel deneyimin önemine dikkat çekti.
Şavk, “Piyasadaki yastıklar belli standartlarda üretiliyor ancak ideal yükseklik kişiden kişiye değişir. En doğru seçim, kişinin deneyerek kendisine en uygun olanı bulmasıdır” şeklinde konuştu.
UYKU POZİSYONU KİŞİSEL TERCİH
Uyku pozisyonlarının sağlık üzerindeki etkisine ilişkin yaygın inanışlara da değinen Şavk, katı kurallar olmadığını ifade ederek, “Hangi pozisyonda rahat ediyorsanız o pozisyonda uyuyabilirsiniz. Sağlıklı bir birey için yan ya da sırt üstü yatmanın belirgin bir zararı yoktur” dedi.
Yan yatarak “kapanma” şeklinde uyumanın duruş bozukluğuna yol açtığı yönündeki görüşlerin de doğru olmadığını belirten Şavk, “Uyuyan kişi zaten en rahat ettiği pozisyonu kendiliğinden bulur” ifadelerini kullandı.
“REKLAMLARDAN ÇOK KENDİ KONFORUNUZA BAKIN”
Son yıllarda yatak ve yastık sektöründe büyük bir çeşitlilik yaşandığını belirten Şavk, tüketicilere önemli bir uyarıda bulundu.
Şavk, “Farklı markalar çeşitli özellikleri ön plana çıkarıyor ancak artık ürünler belirli bir standartta üretiliyor. En doğru seçim, kişinin kendi konforuna göre yaptığı seçimdir” dedi.
Herhangi bir omurga ya da boyun rahatsızlığı bulunan bireylerin ise mutlaka doktora danışarak ürün tercih etmesi gerektiğini vurguladı. (İREM AKCAN)
ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir.