“Mutlaka şapka ve güneş gözlüğü kullanalım”

Aydın Adnan Menderes Üniversitesi (ADÜ) Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ceyhun Ceyhan, yaz aylarında kıyafet seçiminin çok önemli olduğunu ve günün en sıcak saatlerinde dışarıda olmamaya özen gösterilmesi gerektiğini vurguladı. Ceyhan, “Sabah 11 ile öğlen 15 arasında sıcağın çok yüksek olduğu zamanda dışarı çıkacaksak eğer mutlaka şapka ve güneş gözlüğü kullanalım “dedi.

Prof. Dr. Ceyhun Ceyhan, yaz sıcaklarında özellikle kalp ve tansiyon hastalarının dikkat etmesi gereken unsurlara değindi. Rahat ve bol kıyafetlerin tercih edilmesinin önemli olduğunu söyledi.

“GİYSİLERİN YÜZDE 100 PAMUK OLMASI VE AYAKKABILARIN BOL OLMASI LAZIM”

Sıcak havalarda kıyafetin önemini ve açık renkli kıyafetlerin tercih edilmesi gerektiğini belirten Ceyhan, “Yaz aylarında giyim çok önemli. Çünkü yaz demek rahat giyim demek. Bizim yaş grubumuzda olan hastalarımızın çoğu şu an yazlıklarına gittiler. Bu sıcak havalarda rahat giyinmeleri ve açık renk kıyafetleri tercih etmeleri çok önemli. Giysilerin yüzde 100 pamuk olması ve ayakkabıların bol olması lazım. Terlemeler bu dönemde çok olacaktır o nedenle siyah renkleri tercih etmeyelim. Sabah 11 ile öğlen 15 arasında sıcağın çok yüksek olduğu zamanda dışarı çıkacaksak eğer mutlaka şapka ve güneş gözlüğü kullanalım” diye konuştu.

“11 İLE 15 ARASI DENİZE GİRMEYİN”

Günün belirli saatlerinde dışarı olmamaya özen gösterilmesi gerektiğinin altını çizen Ceyhan, “En sıcak saatler olan 11 ile 15 arası dışarı da olmayalım. Sıcak havaya maruz kalınmaması gerekmektedir. Aynı şekilde denize girerken de bu saatlere dikkat etmeliyiz. 11 ile 15 arası mümkünse denize girmeyin. İlla deniz kenarında olacaksanız gölgede durmanızda fayda var ve orada beklerken mutlaka su tüketin. Deniz veya havuza gireceksiniz eğer ya sabah erken ya da akşam saat 17’den sonra girmeniz lazım. Biz havuza göre denizi daha çok tercih ediyoruz. Benim özellikle kalp hastalarına bir uyarım var. Sıcağın altında, güneşte bekledikten sonra vücut ısınız bir anda artmışken aniden soğuk suya girmekten kaçınmalılar. Bu durum aniden kalp hızında düşme, damarlarda büzüşme ortaya çıkarabilir. Bu da aniden tansiyonu yükseltir, kalp ritmini yavaşlatır ve kalbin durmasına neden olabilir” ifadelerini kullandı. (NEFİSE NUR BAYRAK)