Aydın’ın Efeler ilçesinde görev yapan aile hekimi uzmanı Dr. Süleyman Çiftçi, vitaminlerin sanıldığı kadar masum olmadığını belirterek bilinçsiz kullanımın ciddi yan etkilere yol açabileceği konusunda vatandaşları uyardı. Özellikle internet üzerinden satılan ve içeriği belirsiz “merdiven altı” ürünlere karşı dikkatli olunması gerektiğini vurgulayan Çiftçi, sosyal medya tavsiyeleriyle hareket edilmemesi çağrısında bulundu.
“VİTAMİNLER ZARARSIZ DEĞİL”
Aydın Merkez 24 No'lu Aile Sağlığı Merkezi’nde görev yapan Dr. Süleyman Çiftçi, vitaminlerin vücudun metabolik süreçlerinde önemli rol oynadığını ifade etti. Özellikle D vitamininin yalnızca güneş ışığı yoluyla sentezlenebildiğini hatırlatan Çiftçi, bu vitaminin bağışıklık sistemi ve kemik sağlığı açısından hayati öneme sahip olduğunu belirtti.
Toplumda vitaminlerin çoğu zaman “zararsız takviye” olarak görüldüğünü dile getiren Çiftçi, “Nasıl olsa vitamin” anlayışıyla gelişigüzel tüketimin doğru olmadığını kaydetti. Aşırı ve bilinçsiz kullanımın vücutta çeşitli olumsuz etkilere yol açabileceğini söyledi.
HERKESİN VİTAMİN İHTİYACI FARKLI
Vitamin ihtiyacının yaşa ve sağlık durumuna göre değiştiğine dikkat çeken Çiftçi, her bireyin aynı takviyeyi kullanmasının doğru olmadığını vurguladı. Yaşlı bireylerde B12 eksikliğinin unutkanlık ve hafıza sorunlarına yol açabildiğini belirten Çiftçi, bu nedenle ileri yaş grubunda B12 desteğinin önem taşıdığını ifade etti.
Çocuklarda ise D vitamini ve demir desteğinin öne çıktığını kaydeden Çiftçi, güneş ışığına yeterince maruz kalamayan, evde ya da yatağa bağımlı yaşayan kişilerde D vitamini takviyesinin gerekli olabildiğini aktardı. Çiftçi, vitamin düzeyi normal olan bireylerde düşük dozlu takviyelerin yeterli olabileceğini; eksiklik durumunda ise mutlaka hekim kontrolünde daha yüksek dozlu tedavi preparatlarının tercih edilmesi gerektiğini söyledi.
MERDİVEN ALTI ÜRÜNLERE DİKKAT
Piyasada Tarım ve Orman Bakanlığı onaylı vitaminlerin bulunduğunu hatırlatan Çiftçi, ürün tercihinde eczanelerin ve ruhsatlı markaların seçilmesi gerektiğini vurguladı. İnternet sitelerinde satılan ve içeriği belirsiz ürünlerin ciddi sağlık riskleri taşıyabileceğine dikkat çeken Çiftçi,” Merdiven altı üretilen internet sitelerinde içinde ne olduğunu bilmediğimiz ürünleri tüketilmesini tavsiye etmiyoruz. Çünkü o ürünlerin içinde ne olduğunu bilmediğimiz için vücudumuzda çok ciddi yan etkiler, bilmediğimiz yan etkiler görülebilir. o yüzden bu konuda bilinçli olmamız gerekiyor” dedi.
SOSYAL MEDYA TAVSİYELERİNE KARŞI UYARI
Son yıllarda sosyal medya ve influencer önerilerinin vitamin kullanımını artırdığına dikkat çeken Çiftçi, vatandaşların bu tür tavsiyeler yerine sağlık profesyonellerine başvurmasının daha doğru olduğunu söyledi. Vitaminlerin bazı türlerinin vücutta depolandığını, bazılarının ise depolanmadığını hatırlatan Çiftçi, bu ayrım bilinmeden yapılan kullanımın risk oluşturabileceğini belirterek takviye almadan önce mutlaka hekim görüşü alınması gerektiğini vurguladı.
“BİLİNÇLİ KULLANIM ŞART”
Vitaminlerin doğru zamanda, doğru dozda ve doğru kişiye yönelik kullanılması gerektiğini vurgulayan Çiftçi, her yaş döneminde ihtiyaçların farklılaştığını kaydetti. Bireysel değerlendirme yapılmadan takviye alınmaması gerektiğinin altını çizdi.
Aile hekimi uzmanı Dr. Süleyman Çiftçi, vitamin takviyesi kullanmayı düşünen vatandaşların öncelikle aile hekimine ya da bir sağlık kuruluşuna başvurması gerektiğini yineleyerek, özellikle internet satışları ve sosyal medya yönlendirmelerine karşı dikkatli olunması çağrısında bulundu. (İREM AKCAN)
ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir.