Takip Et

Yunus Turupçu

Cirit Atma nedir?

19 Temmuz 2023, Çarşamba

     

Cirit Atma, ağaçtan, metalden veya fiberglastan yapılmış cirit adı verilen mızrağın belli kurallar çerçevesinde en uzağa atılmasını hedefleyen, hafif bir atletizm spor dalıdır. Atletizmde atmalar branşının 4 atma dalından biridir.

Cirit bugün spor için kullanılsa da tarihte, avlanma ve savaş amaçlı kullanılmıştır. Antik Olimpiyatlar’da bu sporun olduğuna dair bilgiler vardır. Aynı şekilde amaç aleti olabildiği kadar uzağa atmaktır. Cirit, 1908 yılından itibaren modern Olimpiyat Oyunları’nda yer aldı.

Cirit Nasıl Atılır | Cirit Atma Kuralları

Cirit atma yarışmalarında atletler, 30-36 m’lik bir pistte koşarak hız aldıktan sonra 29 derecelik bir açı dilimi içinde düşecek biçimde ciriti omuz üzerinden atarlar. Cirit aerodinamik yapısı ve hafifliği sebebiyle büyük güç gerektirmeden atılabilir. Ancak yüksek dereceler elde etmek için mükemmel teknik gerekir. Ciridi atma sadece kolun bir hareketi değildir, Vücuttaki bütün gücün bir noktaya toplanması ve kolun kamçı gibi hareketiyle gücün cirite aktarılması prensibine dayanır. (Yazının sonundaki videoyu izleyerek net bir şekilde öğrenmiş olacaksınız.)

Cirit atışı sırasında vücudun sol tarafı sabit durumdadır. Atış kolu çok çabuk öne çekilirken el bileği ile silkme hareketi yapılır. Bu hareket ciritin yere saplanmasına yardımcı olur.

Cirit atma sporunda atışın geçerli olması için atletin belirli çizgiyi geçmemesi ve Cirit’in yere ilk olarak ucunun temas etmesi şartı vardır. Cirit’in ucunun değdiği ilk nokta ile atış yapılan yerin arasındaki ölçü o atışın derecesi olur.

Cirit atmanın Disk atma, çekiç atma gibi diğer atma sporlarından en büyük farklarından biri atletin koşarak son noktaya gelip atmasına izin verilmesidir.

Müsabakalarda ilk sekize giren atletlere üç hak daha verilir. Bu atışların en uzağa olanı yarışmacının bireysel derecesi olarak kaydedilir.

Cirit Atma Alanı ve Ekipmanı

Cirit : Metalden ve ağaçtan veya fiberglas malzemeden yapılır ve üç bölümden oluşur. Sivri uçlu metal başlık, metalden veya tahtadan çubuk ve ip sarılı tutma bölümü. Çubuk olarak adlandırılan bölüm, tutma bölümünden ara uca doğru daralarak uzar ve incelir.

Cirit uzunluğu erkeklerde 260-270 cm, bayanlarda ise 220-230 cm arasındadır. Ağırlığı ise erkeklerde 800 gr, bayanlarda 600 gr. dır.

Koşu yolu. Uzunluğu 36,5 m’den fazla, 30 m’den az olmaz. Genişliği ise 4 metreden oluşan bir alandır.

Son atma çizgisi: Koşu yolunun sonunda bulunan kavisli bir çizgidir. Atlet bu çizgiyi ihlal ederse atış geçersiz olur.

Atış şeritleri: koşu yolunun her iki yanındaki paralel şeritlerden başlayarak 29 derecelik bir açıyla açılan bir alandır. Yarışmacılar ciriti bu alana atar.

Atma Tekniği

Cirit omuz hizasında sağ elle ortasındaki sicimden tutulur. Bu tutuş, ciritin avuç içine alınması ve kavranması biçiminde olur. Atletler genellikle 15-20 m mesafeden hız alırlar ve gittikçe artan bir tempo ile koşarlar. Bunu 3-10m arası ciriti geriye alıp, atma hazırlığını içeren çapraz koşu izler.

Atış sırasında vücudun sol tarafı sabit durumdadır. Atış kolu çok çabuk öne çekilirken el bileği ile silkme hareketi yapılır. Bu hareket ciritin yere saplanmasına yardımcı olur. 



Yazarın Tüm Yazıları

Eskrim Sporu Nedir?

29 Temmuz 2023, Cumartesi

Wushu nedir?

26 Temmuz 2023, Çarşamba

Tekerlekli sandalye basketbolu nedir?

22 Temmuz 2023, Cumartesi

Cirit Atma nedir?

19 Temmuz 2023, Çarşamba

Su Topu sporu nedir?

15 Temmuz 2023, Cumartesi

Buz Hokeyi nedir?

12 Temmuz 2023, Çarşamba

Binicilik sporu nedir?

8 Temmuz 2023, Cumartesi

Sörf nedir?

5 Temmuz 2023, Çarşamba

Kano Sporu Nedir?

1 Temmuz 2023, Cumartesi

Spor ahlakı

28 Haziran 2023, Çarşamba

Okçuluk nedir?

24 Haziran 2023, Cumartesi

Aikido nedir?

21 Haziran 2023, Çarşamba

Zenginlerin sporu: Golf

17 Haziran 2023, Cumartesi

Trekking nedir?

14 Haziran 2023, Çarşamba

HAK-EM(ENLER)

10 Haziran 2023, Cumartesi

Karate nedir?

7 Haziran 2023, Çarşamba

Doğadaki satranç: Oryantiring

3 Haziran 2023, Cumartesi

Muay Thai nedir?

31 Mayıs 2023, Çarşamba

Güreş

27 Mayıs 2023, Cumartesi

Bocce nedir?

24 Mayıs 2023, Çarşamba

Çocuk ve spor

20 Mayıs 2023, Cumartesi

İnsanlar neden ekstrem sporlarla ilgilenir?

17 Mayıs 2023, Çarşamba

Futsal nedir?

13 Mayıs 2023, Cumartesi

Hentbol nedir?

10 Mayıs 2023, Çarşamba

Sporsuz hayatın sağlık ve psikoloji üzerine etkisi

6 Mayıs 2023, Cumartesi

Tekvando nedir?

3 Mayıs 2023, Çarşamba

Uzak Doğu sporları üzerinde Türk etkisi

29 Nisan 2023, Cumartesi

Dövüş sporları nelerdir?

26 Nisan 2023, Çarşamba

Spor ve sporun sağlık için önemi

19 Nisan 2023, Çarşamba

Basketbol nedir?

15 Nisan 2023, Cumartesi

Çağımızın sporu: E-Spor

12 Nisan 2023, Çarşamba

Hayatımın dönüm noktası: Voleybol

8 Nisan 2023, Cumartesi

Futbol neden en popüler spor?

5 Nisan 2023, Çarşamba

Türk futbolu nereye gidiyor?

1 Nisan 2023, Cumartesi