Aydın Halk Sağlığı İl Müdürü Dr. Şenol Okur, Dünyada 15 yaş üzeri nüfusta 1.2 milyar kişinin, yani her 3 kişiden birinin sigara kullandığına dikkat çekti.
’9 Şubat Dünya Sigarayı Bırakma Günü’ nedeniyle yaptığı değerlendirmede sigara tiryakiliğinin tedavi edilebilen bir hastalık olduğunu belirten, Aydın Halk Sağlığı İl Müdürü Dr. Şenol Okur, ”Dünyada tütün kullanımına bağlı hastalıklar nedeniyle yılda 5 milyon kişi ölmektedir. Ülkemizde ölümlerin yüzde 41.6’sı tütüne bağlı hastalıklardan kaynaklanmaktadır. Ülkemizde sigaranın getirdiği mali yük yılda 30 milyar tl dir. Ülkemizde sigaraya karşı etkin mücadele ediliyor. Sigara içmek bir hastalıktır, nedeni tütündür ve tedavi edilebilir bir hastalıktır. Tiryakiler önce bırakmaya karar vermeli, sonra tıbbi yardım almalı" dedi.
“EGZERSİZ YAPIN”
Sigarayı bırakmak için tavsiyelerde bulunan Okur, “Her gün egzersiz yapın. Egzersiz sadece sigarayı bıraktıktan sonra meydana gelen kilo alımına karşı koruma sağlamaz, aynı zamanda enerji ve moralinizi de yükseltir. Spor yapma sigara içme isteğini azaltır. Spor yapılınca beyinden “endorfin” salgılanır. Bu ise “keyif” verici hissi temin eder. Dengeli beslenin, bol su için ve yeterli miktarda uyuyun. Ailenizden, arkadaşlarınızdan ve iş arkadaşlarınızdan destek alın.”
“BAŞARABİLİRSİNİZ”
Sigarayı bırakmanın ilk maddesinin kafada sigarayı bırakmak olduğuna dikkat çeken okur, ” 2008 yılına göre yaklaşık 2 milyon 200 bin kişi sigarayı bırakarak, dumansız hava sahasına katıldı. Sizde kendi iradenizle veya uzmanlardan destek alarak bunu başarabilirsiniz. Sigarayı bırakmak isteyen ve yeni bir başlangıç yapmak isteyenlerin 9 Şubat gibi özel günler vesilesiyle Sigara Bırakma Polikliniklerine başvurmalarını ya da Alo 171 Sigara Bırakma Danışma Hattını aramalarını tavsiye ediyoruz” şeklinde konuştu. (HAKAN AKIN)
ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir.