Nevşah Fidan Karamehmet, Davranışsal Sağlık ve Nefes Bilimleri alanında 20 yılı aşkın deneyimiyle, işlevsiz nefes alma ve düşünme alışkanlıklarını dönüştürmeye dair dünya çapında bir otorite olarak tanınmaktadır. TEDx konuşması sırasında, yaşamın bilinmezliği içinde kendimizi bilmenin önemini vurgulayan Karamehmet, "Hakikatle hizada olmak için hakiki olmayan düşüncelerden ve duygulardan arınarak gücümüzü yeniden kazanmalı ve canlanmalıyız" dedi. Karamehmet, insanlara yaşamlarındaki dönüşümü gerçekleştirme ve içsel dengeyi bulma yolunda rehberlik etmektedir.
"ÇABA DEĞİL, ANLAMLI EYLEMLER ÖNEMLİDİR"
Nevşah Fidan Karamehmet, TEDx konuşmasında kişisel dönüşüm ve içsel dengeye ulaşmanın sırlarını paylaştı. İzmir Çeşme’de geçirdiği trafik kazasıyla hayata dair önemli bir uyanış yaşadığını belirten Karamehmet, o dönemde kendini bir çukurda bulduğunu, ancak "çabalamayı bırakıp" durmayı ve düşünmeyi öğrendiğini anlattı. “Hayatımda ilk defa çabalamayı bıraktım, durdum ve araştırmaya başladım. Gerçek bir usta, çaba göstermeden hayatının lideri olabilendir" dedi.
Nevşah Karamehmet, bu noktada yaşamın anlamını bulmanın önemine dikkat çekti ve İngilizce’deki “meaning” kelimesinin kökenini inceleyerek “anlam”ın aslında dengeyle ilişkili olduğunu söyledi. “Evrendeki her şey dengeye doğru hareket ediyor. İnsanlar da kendi iç denge noktalarını bulduklarında, anlamlı bir yaşam sürebilirler" dedi.
NEFES VE ZİHNİN GÜCÜ
Nevşah Karamehmet, yıllardır geliştirdiği nefes teknikleri ve zihinsel çalışmalarla bireylerin hayatlarına yön verdiğini belirtti. Karamehmet, Nefes Koçluğu Federasyonu’nun kurucu başkanlığını ve dünya çapında binlerce kişiyi eğiten Nevşah Enstitüsü’nün CEO’luğunu üstleniyor. Aynı zamanda bir milyonun üzerinde kişi tarafından kullanılan nefes uygulaması Breath Hub’ın kurucusu olan Karamehmet, nefesin ve zihnin gücüyle insanları içsel bir dönüşüme hazırladığını ifade etti.
"İnsan, anlamlı eylemler peşindedir" diyen Karamehmet, dengeli bir yaşam sürmenin yalnızca fiziksel değil, aynı zamanda zihinsel ve ruhsal bir süreç olduğunu belirtti. İçsel dengesini bulmuş kişilerin, hem sağlık hem de başarı açısından daha yüksek potansiyele sahip olduklarını söyledi.
EPİZODİK ANILAR VE BEYNİN İŞLEYİŞİ
Nevşah Karamehmet, konuşmasında nörolojik bir kavram olan "epizodik anılar" üzerinde durdu. Epizodik anıların beynin belirli bölgelerinde biriktiğini ve bu birikimlerin insanın davranışlarını şekillendirdiğini açıkladı. Beyinde biriken bu anıların, kişiyi güdüsel ve dürtüsel tepkiler vermeye zorladığını, dolayısıyla bilinçli bir şekilde düşünme ve hareket etmenin zorlaştığını savundu.
"Beyinde ne kadar çok epizodik anı birikirse, birey o kadar kontrolsüz davranışlar sergilemeye başlar" diyen Karamehmet, bu anıların temizlenmesiyle insanın daha sağlıklı ve bilinçli bir yaşama adım atabileceğini belirtti. Ayrıca, bu anıların yoğunluğunun insanların öğrenme yetilerini, hafızalarını ve hatta zekalarını olumsuz yönde etkilediğini de ekledi.
“KENDİNİ YÖNETMEYEN, YÖNETİLİR”
Karamehmet, bireylerin kendi zihinlerini ve bedenlerini yönetemediği takdirde, toplumun ve dış etmenlerin onları yönettiğini ifade etti. Kendi nefesini ve zihnini kontrol altına alan insanların liderlik potansiyelini de keşfettiklerini belirtti. Konuşmasında sık sık öne çıkan liderlik kavramı üzerine Karamehmet, şunları söyledi: “Yeryüzündeki tüm başarılı insanlar, kendini yönetebilen insanlardır. Kendini yönetmeyi başaramayan bir insan, hedeflerine ulaşamaz."
“İNSANLIĞI BİR SONRAKİ SEVİYEYE TAŞIMALIYIZ”
Karamehmet, konuşmasının sonunda bireylerin içsel liderlik yetilerini geliştirerek bir sonraki bilinç seviyesine geçmelerinin önemine vurgu yaptı. Nevşah Enstitüsü'nde geliştirdiği programlarla insanların bu liderlik seviyesine ulaşmalarına yardımcı olduğunu söyledi. Beş temel prensip üzerine kurulu bu programın, klasik meditasyon ve nefes çalışmaları gibi araçlarla bireyleri bir sonraki seviyeye taşıdığını açıkladı.
Nevşah Fidan Karamehmet, “Kendi kaderinizin efendisi olmak sizin elinizde. Sadece durmalı, sorgulamalı ve anlamlı eylemlerle ilerlemelisiniz” dedi ve konuşmasını şu sözlerle bitirdi: “Kendi yolculuğuma çıktım ve siz de bu yolculuğa çıkabilirsiniz. Hepinizde bu potansiyel var.” (SELİME AYDEMİR)
ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir.