Kalbin en büyük düşmanı sigara ve alkol
17 Nisan 2018, Salı 10:39Tweet | ||
|
Kalp Sağlığı Haftası nedeniyle Kardiyoloji Uzmanı İbrahim Kocaoğlu, kalp sağlığı için dikkat edilmesi gereken unsurları anlattı. Kocaoğlu, Batı toplumlarında ve ülkemizde sık görülen kalp ve damar hastalıklarının en büyük sebebinin sigara ve alkol olduğunu vurguladı.
12-18 Nisan Kalp Sağlığı Haftası nedeniyle Kardiyoloji Uzmanı İbrahim Kocaoğlu, kalp ve damar hastalıklarının önüne geçmek için bilgiller verdi. Kocaoğlu, ülkemizde çok sık rastlanan kalp ve damara en çok zarar veren unsurların sigara ve alkol olduğunu belirtti.
DÜZENLİ EGZERSİZ VE KİLO TAKİBİ KALP RAHATSIZLIKLARINI ÖNLÜYOR
Kocaoğlu,"Kişiler, kalp sağlığını korumak için düzenli egzersiz yapmalı ve kilolarını takip etmeli. Kan dolaşımını hızlandırmak için haftanın en az üç günü tempolu yürüyüş yapılması çok önemli" dedi. Tansiyon hastalarının yaşam tarzlarında dikkat etmesi gerekenlere dikkat çeken Kocaoğlu, "Kalp ve damar hastalıklarında tansiyon kontrolü önemli bir etken. Özellikle tansiyon hastası olan kişilerin tansiyonlarının 120'ye 80'in altında olması gerekiyor. Tabi beslenme de dikkat edilmesi gereken unsurların arasında" diye konuştu.
AKDENİZ DİYETİ VE BALIK KALP SAĞLIĞINI KORUYOR
Kişilerin kızartma gibi ağır ve yağlı yiyeceklerden uzak durmasını vurgulayan Kocaoğlu,"Biz kalp sağlığını korumak için kişilere taze meyve ve sebze tüketmelerini bunun yanı sıra balık yemelerini tavsiye ediyoruz. Yiyecek ve içecekler kalp ve damar hastalıklarını etkileyen temel unsurlar. Bu nedenle kişilerin Akdeniz diyetini uygulaması faydalı olacaktır" dedi.
Yapılan diyet ve egzersizlerle sağlıklı bir kalbe sahip olunabileceğini belirten Kocaoğlu, kalbin en büyük düşmanının sigara ve alkol olduğunu kişilerin bu iki şeyden uzak durması gerektiğini vurguladı. (HATİCE HOŞ-DUYGU DİLEK)
NBA'de Batı Konferansı'nda a Dallas Mavericks evinde karşılaştığı Los Angeles
Bölgesel Amatör Lig (BAL) 11. Grup'ta mücadele veren Develigücü,
Fenerbahçe, Trendyol Süper Lig’in 35. haftasında 6 Mayıs Pazartesi
Bölgesel Amatör Lig (BAL) temsilcisi 1969 Bilecikspor Kulübü
İspanya La Liga ekiplerinden Athletic Bilbao forması giyen Williams kardeşler Inaki
Geçtiğimiz hafta EuroCup 1 kupasını kazanarak Avrupa şampiyonu olan Fenerbahçe
Türkiye Sigorta Basketbol Süper Ligi'nin 30. haftasında Manisa Büyükşehir
İngiltere Premier Lig’in lideri Arsenal, sahasında Bournemouth’u 3-0
TFF 2. Lig Kırmızı Grup’ta mücadele eden Karaman FK, sahasında karşılaştığı
Ardahan’da sağanak yağış yüksek yerlerde yerini kar yağışına bıraktı. Ardahan’da
Kastamonu'nun Araç ilçesinde bir kişi, elinden düşen tüfeğin
Bölgesel Amatör Lig 5. Grup 2023-2024 sezonu 25. hafta mücadelesinde
Adana’da bir lastik tamirhanesine düzenlenen silahlı saldırı sırasında
Fatih Karagümrük Teknik Direktörü Tolunay Kafkas, Kayserispor
Trabzonspor Teknik Direktörü Abdullah Avcı, Samsunspor maçında performanslarının
Afyonkarahisar’da hemzemin geçitten geçmeye çalışan kamyonete
Her yıl geleneksel olarak Çal ilçesinde düzenlenen Hıdırellez ve
Erzincan’ın İliç ilçesinde cenazeye giden 3 kadının içerisinde
Beşiktaş, genç oyuncusu Mustafa Erhan Hekimoğlu’nun sözleşmesini
UNESCO Dünya Miras Listesi'nde yer alan Efes Antik Kenti’nin turistler
Sivas’ta seyir halindeki hafif ticari araç alev alev yandı. Edinilen
Aydın'da tarımda kullanılan su ücretlerine yapılan zamma, Çine'de
Konya’nın Beyşehir ilçesinde banyodaki duşa kabin camının patlaması
Aydın’ın Nazilli ilçesinde 5 gün önce boşanma aşamasındaki
Aydın Büyükşehir Belediyesi ve Aydın Valiliği arasında imzalanan sözleşme
Denizli’nin Buldan ilçesinde etkili olan şiddetli dolu yağışı, üzüm
Çorum'un Alaca ilçesinde kontrolden çıkan otomobil şarampole
Diyarbakır’ın Ergani ilçesinde cezaevi askeri personeli taşıyan otobüsün
Kastamonu’nun İhsangazi ilçesinde aniden bastıran dolu, yaşamı olumsuz
Antalya'nın Kumluca ilçesi ve çevre ilçelerdeki seralarda
TFF 2. Lig'in 38. haftasında Bursaspor ile deplasmanda karşılaşan Vanspor FK,
Adana'nın Karataş ilçesinde denize giren 14 yaşındaki Melih, boğularak
TFF 2.Lig Kırmızı Grup 38. hafta karşılaşmasında Belediye Derincespor, matematiksel
Çorum'un Osmancık ilçesinde öğle saatlerinde bir anda bastıran
Bursaspor - Vanspor FK maçında protesto gerçekleştirildi. Konuk ekibin
Bozdoğan İlçe Jandarma Komutanlığı Trafik Timleri, Trafik Haftası etkinlikleri
Aydın’ın Nazilli Belediyesi Türk Sanat Müziği Topluluğu Kurucu Şefi
Edirne 112 Acil Çağrı Merkezine gelen çağrıların yüzde 58’i
• PERSONEL İLANI
• Yeni ekip arkadaşımız olmak ister misiniz?