Ünlü psikolog Adalet Bağdu, erteleme sorununun altında yatan nedenleri ve bu alışkanlıktan nasıl kurtulabileceğimizi anlattı. Bağdu, erteleme sorununun yalnızca zaman yönetimiyle ilgili olmadığını, aynı zamanda kişinin ilgisi, enerjisi ve arzusuyla da doğrudan bağlantılı olduğunu söyledi.
ZAMAN VE ENERJİ YÖNETİMİ
Adalet Bağdu, zaman yönetiminin önemine dikkat çekerek, gün içinde zaman, enerji ve paranın doğru yönetilmesi gerektiğini vurguladı. "Günümde her şeyi planlıyorum, bu yüzden erteleme hayatımda yer almıyor," dedi. Planlama ve disiplinin başarılı bir yaşam için temel olduğunu belirten Bağdu, her gününü programlayarak yaşadığını ve bu sayede işlerini zamanında tamamladığını söyledi.
Bağdu, ertelemenin önüne geçebilmek için kişinin gün içinde zamanını, enerjisini ve parasını nereye harcadığını analiz etmesi gerektiğini belirtti. "Zaman, enerji ve para, hayatımızda en önemli kaynaklardır. Bunları yönetemediğimizde işlerimizi ertelemeye başlarız," dedi.
İLGİ VE ENERJİ EKSİKLİĞİ
Bağdu, ertelemenin temel nedenlerinden birinin kişinin ilgisizliği olduğunu savundu. "Eğer bir şeye ilginiz yoksa, enerjiniz de olmaz. Enerji olmadığında da o işi yapamazsınız," dedi. Bağdu, kişilerin ilgisiz oldukları konulara karşı doğal olarak bir enerji eksikliği yaşadıklarını ve bu yüzden bu işleri ertelediklerini söyledi. İlgisizliği aşmak için kişinin kendine bir hedef belirlemesi gerektiğini savundu.
ARZU VE MOTİVE EDİCİ FAKTÖRLER
Bağdu, kişilerin erteleme alışkanlığından kurtulabilmeleri için öncelikle bir arzu ve motive edici bir unsur bulmaları gerektiğini dile getirdi. "Arzu, motivasyonun en güçlü yakıtıdır," dedi. Kişinin hedefleri doğrultusunda motive olabilmesi için önüne bir 'havuç' koyması gerektiğini belirten Bağdu, "Hedefinizin önüne bir ödül koyun ki bu sizi motive etsin," dedi. Arzu duyulmayan bir şeyin sürdürülmesinin ve başarıyla sonlandırılmasının zor olduğunu savundu.
DİSİPLİNLİ YAŞAMIN ÖNEMİ
Adalet Bağdu, disiplinin başarılı bir yaşam için olmazsa olmaz olduğunu belirtti. "Başarı, planlama ve disiplinle gelir," dedi. Bağdu, gününü önceden planladığını, belirli bir uyku düzeni olduğunu ve sabah erken saatlerde kalkarak gününe başladığını söyledi. Disiplinli bir yaşam tarzı sayesinde gün içinde işlerini zamanında tamamlayabildiğini ve bu sayede ertelemeye ihtiyaç duymadığını dile getirdi.
Adalet Bağdu, erteleme alışkanlığının üstesinden gelmek için kişinin öncelikle kendine bir hedef koyması, bu hedefe yönelik arzu geliştirmesi ve disiplinli bir şekilde plan yapması gerektiğini savundu. Ertelemenin temel nedeninin ilgi ve enerji eksikliği olduğunu belirten Bağdu, "Eğer gerçekten bir şeyi istiyorsanız, ona karşı doğal bir enerji ve motivasyon geliştirirsiniz," dedi.
Bağdu, hayatında ertelemenin olmadığını, çünkü planlı ve disiplinli bir yaşam tarzı benimsediğini ifade etti. (SELİME AYDEMİR)
ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir.