"Kalbinizi kırmayın"
17 Nisan 2019, Çarşamba 17:03Tweet | ||
|
Uzmanlar 12-19 Nisan Kalp Sağlığı Haftası'nda uyarılarını yineledi. Halk arasında üç beyaz olarak bilinen tuz,şeker ve undan kesinlikle uzak durulmalı, sigara ve alkol bırakılmalı. Günde on bin adım atmaksa hayati bir önem taşıyor. Adnan Menderes Üniversitesi Kardiyoloji Ana Bilim Dalı’nda görevli Prof. Dr. Tarkan Tekten, sağlıklı bir yaşam için "Kalbinizi kırmayın" uyarısında bulundu.
12-19 Nisan Kalp Sağlığı Haftası’nda uyarılarını yineleyen Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Tarkan Tekten, stres ve beslenme alışkanlıklarına dikkat çekti. “Kalp sağlığımızı korumak için, herkesin bildiği ve uygulamakta zorlandığı şeyleri yapmak lazım. Sigaradan uzak durulmalı, alkol kullanılıyorsa da kesinlikle azaltılmalı. Kilo çok önemli. Halk arasında üç beyaz olarak bilinen un, tuz, şekerden uzak durulmalı. Özellikle ev salçasında çok fazla tuz var. Salçanın kullanımına dikkat edilmeli. Şeker konusunda toplum olarak hassas değiliz. Çay ve kahvemizi kesinlikle şekersiz tüketmeliyiz" dedi.
AKŞAM YEMEĞİNE DİKKAT
Özellikle akşam yemeklerinde hata yapıldığını kaydeden Tekten, " Gün içerisinde hareket halinde olduğumuz için yediklerimizi sindirebiliyoruz. Ama akşam yemeklerinde buna çok fırsatımız olmuyor. Günde 10 bin adım atmaya çalışmamız gerekiyor. 10 bin adım kanıtlanmış bir sayıdır. Sağlıkla ilgili sıkıntımız varsa tansiyon ve şeker ile ilgili mutlaka düzenli kontrol ettirmemiz gerekiyor " diye konuştu.VATANDAŞ KALP SAĞLIĞINA DİKKAT EDİYOR MU?
Uzmanların uyarılarına vatandaşların yorumu şu şekilde oldu;
Kerime Aydın: 79 yaşındayım. Bu güne kadar sağlığıma hep dikkat ettim. Özellikle beslenme ve uykuma dikkat ediyorum. Mutlaka yürüyüş yapmaya özen gösteriyorum.
Mehmet Karacaoğlu: 72 yaşındayım, kalp sağlığıma dikkat ediyorum. Dikkat etmeye çalışıyorum. Özellikle sabah kahvaltımı kaçırmıyorum. Kalbim için yemem dediğim bir şey yok ama az yiyorum.
Muzaffer Çelikezen: 62 yaşındayım, sağlık sıkıntım yok. Kalple ilgili birkaç saat önce kontrole gittim. Sağlığımı korumak için mutlaka yürüyüş yapıyorum. Haşlama ve sebze çeşitleri tüketmeye çalışıyorum. Gençler, bol bol spor yapsınlar, sevgi ve saygıda kusur işlemesinler.
Yaşar Demirdağ: 52 yaşındayım, kalbimle ilgili bir sağlık sıkıntım yok. Kalp için hiç doktora gitmedim. Sigarayı ara sıra içiyorum. Onun dışında çok dikkatliyim.
Hakan Ayyıldız: Sağlığım için beslenmeye dikkat ediyorum.Sigaradan uzak duramıyorum ama spor da yapıyorum. Beslenmeme özen gösteriyorum. Yorulmamaya dikkat ediyorum ama maalesef sigaradan uzak duramıyorum.
(HABER: AYŞE YILMAZ GÖRÜNTÜ: ÇAĞLAR HATİPOĞLU)
HABER VİDEOLARI
Aydın Tabip Odası Başkanlığı’nın Seçimli Olağan Genel Kurulu ile göreve
Aydın’ın Efeler ilçesinde traktörün arkasına zincirlediği köpeği
CHP Aydın Milletvekili Bülent Tezcan, Didim Belediyesini ziyareti sırasında rahatsızlanarak
Kocaeli'nin İzmit ilçesinde 5. kattaki evinin balkonundan düşerek
Denizli’nin Bozkurt ilçesinde kendisinden yaklaşık 1 haftadır haber alınamayan
Batman’da nefes borusuna simit kaçan öğrenci, Aydınlı öğretmeni
Ümraniye'de bir İETT şoförü tartıştığı yolcu tarafından silahlı
Aydın’ın dört bir yanında spor yatırımları yükselmeye devam ederken,
Aydın tarımının gelişen risklere karşı garanti altına alınması hedefiyle Aydın İl
Aydın Atatürk Devlet Hastanesi Radyoloji biriminde görev yapan sağlık personeline,
Gazeteci Emin Aydın’ın tvDEN’de yayınlanan programı “Baş Başa”nın
İsrail'e tepkiler hem Türkiye'de hem dünyanın birçok ülkesinde
Milliyetçi Hareket Partisi (MHP) Çine İlçe Başkanı Kazım Oluç,
Devlet Su İşleri (DSİ) Bölge Müdürlüğüne bağlı Sulama Birlikleri’nin,
Aydın Atatürk Devlet Hastanesi Radyoloji biriminde görev yapan sağlık personeline,
Adana'da polisin 'dur' ihtarına uymayarak kaçan motosikletteki
Adana'da 27 yaşında yeteneği keşfedilerek basketbola başlayan down sendromlu milli
Konya’da ‘benim hesabımda bloke var’ bahanesine inanarak arkadaşına
2024'ün ikinci çeyreği için bedelli askerlik ücretlerinin
Çevrimiçi Çocuk Müstehcenliği ve Tacizi ile Mücadele
Antalya'da 59 yaşındaki Pakistanlı asıllı kadın, yaşadığı evin mutfağında kanlar
Kocaeli’nin İzmit ilçesinde 92 yaşındaki Nebahat Altıparmak, yaşadığı
Burdur’un Bucak ilçesinde ahşap evde bulunan yangın tüpünün
Bursa’da tartıştığı ailesini elinde bıçakla odaya kilitleyerek rehin
Niğde - Ankara Otoyolu'nda yolcu otobüsünün şarampole devrilmesi
Başakşehir’de metroda bir genç kızı taciz eden şahıs polis ekipleri tarafından
TFF 3. Lig 3. Grup'taki ilk yılında Play-Off'a kalmayı başaran İzmir temsilcisi
Afet ve Acil Durum Yönetimi Başkanlığı (AFAD) tarafından yapılan açıklamaya
Kuşadası'nın sevilen simalarından, turizmci Erol Özbaş’ın tedavi gördüğü
Ankara'nın Sincan ilçesinde tartıştığı şahıs tarafından boğazından bıçaklanan
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan’ın CHP Genel Başkanı Özgür Özel
TFF 3. Lig 3. Grup'taki ilk yılında Play-Off'a kalmayı başaran İzmir temsilcisi
Amerika Birleşik Devletleri’nde (ABD) hayatını kaybeden ve ailesi tarafından,
Marmaris Hisarönü Körfezi önlerinde içinde 3 kişi bulunan
• PERSONEL İLANI
• ELEMAN ARANIYOR
• Yeni ekip arkadaşımız olmak ister misiniz?