"Kilo kontrolünde sadece ne yediğiniz değil, nasıl yediğiniz de önemli"

Diyetisyen Bilgenur Temel Yıldız, hızlı yemek yemenin ve öğün sırasında telefon ya da televizyonla ilgilenmenin beslenme alışkanlıklarını etkileyebileceğini belirtti. Yıldız, yemek sırasında acele etmemeyi ve bedenin açlık ile tokluk sinyallerine dikkat etmeyi önerdi. Yoğun ... haberin devamı için tıklayın