Üreme çağındaki her 15 kadından birinde görülen polikistik over sendromu (PCOS) nedir ? Nasıl tedavi edilir ?
PCOS bir endokrin bozukluğudur . Hipofiz bezinden salgılanan LH ve FSH hormonları kontrolsüz şekilde üretilmeye başlar . Bu dengesizlik adet (mensturasyon) düzensizliğine ya da hiç adet görememeyle sonuçlanır. Bu sırada erkeklik hormonları vücutta daha çok salgılanmaya başlar ve östrojene dönüşür . Östrojen de LH üretimini arttırır.
Kan şekeri düzenleyici hormonumuz olan insülin metabolizmasında bozulmalar meydana gelir ve insülin direncine yol açabilir .
PCOS u olan kadınlarda :
-Karın bölgesi yağlanma artar.
-Kilo vermek zorlaşır .
-Ani kan şekeri düşmeleri (hipoglisemi) görülür.
- Anormal derecede kıllanma gerçekleşir .
-Adet görememe ya da düzensizliği olabilir .
-Obezite riski artar.
PCOS tanısı almış hastaların Tip2 diyabet riski artar. Yüksek trigliserit seviyeleri kalp -damar hastalıkları oluşturabilir . Meme kanserini tetikleyebilir .
PCOS ‘da NASIL BESLENİLMELİ ?
* Doymuş yağ alımı azaltılmalı . Yarım yağlı ürünler tercih edilebilir .
* Düşük glisemik indeksli diyet uygulanmalıdır . Böylece insülin seviyeleri dengede tutulma amaçlanır .
* Basit karbonhidrat yerine kompleks karbonhidrat kaynakları tercih edilmeli .
*Yüksek lifli bir beslenme için meyve - sebze ve kurubaklagiller sıklıkla tüketilmeli .
* Düzenli fiziksel aktivite yapılmalı .
* Kan şekerini dengede tutmak için az az ve sık sık beslenilmeli . 2-2.5 saat aralıklar yeterli olabilir .
Belirtilere sahipseniz mutlaka bir uzman doktora danışın . Tanı konulmuş ise de bir diyetisyene başvurabilirsiniz .
ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir.