Uzun Tatil Sonrası Sendromu: Uzmanlar Uyarıyor
13 Nisan 2024, Cumartesi 14:20Son güncelleme: 13 Nisan 2024, Cumartesi 14:22
Tweet | ||
|
Dokuz günlük Ramazan Bayramı tatili sona eriyor, milyonlarca kişi Pazartesi günü iş başı, öğrenciler ise ders başı yapacak.
Uzun tatillerin sona ermesiyle birlikte birçok kişide görülen "uzun tatil sonrası sendromu" üzerine uzmanlar uyarıyor. Tatilin sona ermesiyle birlikte yaşanan bu sendrom, genellikle motivasyon kaybı, halsizlik, endişe ve huzursuzluk gibi belirtilerle kendini gösteriyor.
Uzmanlara göre, uzun süreli tatillerde vücut ve zihin dinlenirken, normal günlük rutine geri dönüşte adaptasyon süreci yaşanabiliyor. Bu süreçte kişiler, tatil modundan iş veya okul moduna geçiş yapmakta zorlanabiliyorlar. Bu durumda motivasyon kaybı, odaklanma güçlüğü ve genel bir huzursuzluk hissi ortaya çıkabiliyor.
Psikologlar, uzun tatil sonrası sendromunun üstesinden gelmek için bazı önerilerde bulunuyorlar. Bu öneriler arasında, tatil sonrası dinlenme döneminin sona erdiğini kabul etmek, normal günlük rutine yavaş yavaş adapte olmak, sağlıklı uyku düzenine dönmek, düzenli egzersiz yapmak ve sosyal aktivitelere katılmak yer alıyor. Ayrıca, tatil sonrası motivasyonu artırmak için hedef belirleme ve planlama yapma da önemli bir adım olabilir.
Uzmanlar, uzun tatil sonrası sendromunun geçici bir durum olduğunu ve uygun önlemler alındığında kişinin kısa sürede normale dönebileceğini belirtiyorlar. Ancak belirtiler uzun süre devam ederse, bir uzmana danışmanın önemli olduğunu vurguluyorlar. (SELİME AYDEMİR)
Niğde'nin Çiftlik ilçesine bağlı Divarlı beldesinde meydana gelen
Kocaeli'nin Gebze ilçesinde meydana gelen kazada yaralanan Darıca Spor
Sakarya’da 20 gündür kayıp olarak aranan yabancı uyruklu adamın cansız
Ankara’da akşam saatlerinde etkili olan sağanak hayatı felç etti. Birçok
TFF 3'üncü Lig 3'üncü Grup'taki ilk yılında Play-Off'a
Fenerbahçe Beko, THY Euroleague 2023-24 sezonu play-off üçüncü
Elazığ’da şantiyeye yıldırım düşmesi sonucu bir işçi ağır yaralandı. Olay,
Gediz Elektrik'in şebeke yenileme ve bakım çalışmaları kapsamında Manisa'da
GDZ Elektrik tarafından İzmir'de planlı bakım çalışmaları nedeniyle kesintiler
Aydem'den yapılan açıklamaya göre; 2 Mayıs Perşembe günü
ADM Elektrik, Muğla'da planlı bakım çalışmaları kapsamında elektrik kesintileri
ADM Elektrik tarafından Aydın'da planlı bakım çalışmaları yapılacak. 2
UEFA Şampiyonlar Ligi Yarı Final ilk maçında Borussia Dortmund, sahasında Paris
AYDIN’ın Nazilli ilçesinde, usulsüz reçete yazdığı gerekçesiyle tutuklu
Endonezya'daki Ruang Yanardağı'nda volkanik faaliyetlerin devam etmesi nedeniyle
Tokat'ta yol çalışması sırasında yaşanan ilginç olayda, bir kamyonun
Amerikan Merkez Bankası (FED) faiz kararını açıkladı. Politika faizinde
Aydın’ın Çine İlçesindeki bir tarlada ölü bulunan porsuğun
Aydın'ın Efeler ilçesinde seyir halindeyken motor kısmında yangın çıkan
Sivas’ın Şarkışla ilçesinde otomobilin şarampole yuvarlandığı kazada
Adana'nın İmamoğlu ilçesinde köpek sürüsünün saldırısı
-İZMİR'in Urla ilçesinde 3-4-5 Mayıs tarihlerinde 10'uncu kez düzenlenecek
Antalya'nın Serik ilçesinde meydana gelen kazada ağır yaralanan motosiklet
Aydın’ın Didim ilçesinde sahilde gezerken sokak köpeğinin saldırdığı
Aydın’ın Nazilli ilçesinde kamyonetin kontrolden çıkarak takla
Gazeteci Emin Aydın’ın hazırlayıp sunduğu tvDEN’de yayınlanan “Baş
Kocaeli'nin Körfez ilçesinde gübre fabrikası inşaatında betonarme
Aydın’ın Koçarlı ilçesinde yerel seçimler sonrası Koçarlı
Kütahya'da eşiyle ilgili dedikodu yapıp, kendisiyle dalga geçtikleri
Kuşadası Avcılar ve Atıcılar Kulübü Başkanı Çağatay Aynalı, son zamanlarda
Sportif, sanatsal ve kültürel faaliyetler gibi geniş yelpazesi ile Aydınlı