Bembeyaz dişlere sahip olabilmek için ne yapmalı?
14 Mart 2018, Çarşamba 16:30Tweet | ||
|
Herkes beyaz dişlere sahip olmak ister ancak bu o kadar da kolay değildir. Bembeyaz dişlere sahip olabilmek sürekli ve doğru bir bakım gerektirir. Şimdi sizlere beyaz dişlere kavuşabilmek ve dişlerinizi koruyabilmek için yapabileceğiniz altın niteliğinde önerileri söylüyoruz;
1. Dişlerinizi yemeklerden sonra mutlaka fırçalamalı, yatmadan önce ağız bakımı için ağız gargarası, dişlerin arası ve arkası için diş ipi kullanmalısınız. Diş ipi her ne kadar klasik bir yöntem gibi görülse de ağız içerisinde bulunan bakterilerin yüzde 34’ü diş ipi tarafından temizlenebildiği gerçeği söz konusudur.
2. Sağlıklı ve düzenli beslenmek dişleriniz ve ağzınız için büyük önem taşıyor. Vücudunuzun ihtiyacı olan protein, vitamin, mineral ve karbonhidratı düzenli olarak almanız ve harici size ve dişlerinize zarar verebilecek olan gıdalardan uzak durmalısınız.
3. Kabuklu yiyecekleri dişlerinizle kırmamalı, soda kapaklarını dişlerinizle açmamalısınız.
4. Havuç, elma vb. yiyecekleri yemek sert ve lifli yapısından dolayı bir nevi diş fırçası görevi görmekte ve dişlerinizi temizlemektedir. Lifli besinleri yemeye özen gösterin.
5. Dişlere yapışan ve özellikle plak oluşumunun artmasına sebep olan lokum, çikolata vb. gıdaları tükettikten sonra mutlaka ağzınızı çalkalamalı ve mümkünse dişlerinizi fırçalamasınız. Bu tür gıdaları çok tüketmemeye dikkat edin.
6. Şekersiz sakız çiğnenmesi dişleri temizlemesi gerekçesi ile diş hekimleri tarafından önerilmektedir.
7. Asitli yiyecek ve içeceklerden mümkün olduğunca uzak durmalısınız.
8. Florürlü diş macunu kullanmanız diğer diş macunlarına göre dişlerinizi daha da güçlendirecektir.
9. Düzenli aralıklarla diş hekimine giderek bakım ve kontrol yaptırmalısınız.
Diş hekimi tercihinizi yaparken bulunduğunuz şehirdeki doktorların; tecrübe ve deneyimleri, eğitim bilgileri, hastaları tarafından aldığı yorumlarla beraber sizlere online randevu imkanı veren Doktorsitesi.com’u kullanabilirsiniz.
Türkiye’nin dört bir yanında hizmet veren diş doktorlarına il-ilçe bazlı ulaşabilir sorularınızı online sorabilirsiniz. Örneğin; İzmir diş hekimi alanında hizmet veren 100’den fazla diş doktorunun bilgisine tek tıklamayla kolayca ulaşabilirsiniz. (AYŞE YILMAZ)
Bursa'nın İnegöl ilçesinde 2 ay önce ağırlık yapması için
Malatya'nın Doğanşehir ilçesinde tekeri patlayan otomobil şarampole uçtu.
Bandırma-Karacabey karayolunda meydana gelen trafik kazasında 1 kişi hayatını kaybetti,
Diyarbakır-Çınar yolunda bir otomobilin bariyerlere çarpması sonucu
Cumhurbaşkanlığı tarafından yapılan atamalar hakkındaki kararlar Resmi Gazete’de
MANİSA’nın Şehzadeler ilçesinde, bir hafta önce iki grup arasında
Karaman’da tek katlı müstakil evde sobanın neden olduğu yangında 77 yaşındaki
Gaziantep yeşilvadi yolunda iki araç kafa kafaya çarpıştı. Kazada 3
Ordu'da fındık bahçesinde çıkan yangını söndürmek isterken
AK Parti Aydın Kadın Kolları İl Başkanı Ebru Alp Kayır, Aydın Büyükşehir
Kocaeli'nin Gebze ilçesinde 2 kişinin öldüğü, 6 kişinin
Isparta’da traktör ile otomobilin çarpışması sonucu meydana gelen
Aydın'ın Efeler ilçesinde hafriyat kamyonunun altında kalan motosiklet
İYİ Parti Aydın Büyükşehir Belediye Başkan Adayı Özer Kayalı’nın
Samsun'da eşinin ölümünden sorumlu tuttuğu doktoru silah zoruyla
Yerel seçimlere az bir zaman kala siyasi arenada hareketlilik artarken İncirliova’da
Demokrat Parti Aydın Büyükşehir Belediye Başkan Adayı Hüseyin Turgut,
Aydın’ın Efeler İlçesi’nde meydana gelen trafik kazasında TIR’ın
Aydın’ın Efeler İlçesi merkez Cumhuriyet Mahallesi Muhtar Adayı Fadime
Türkiye Tenis Federasyonu (TTF) faaliyet programında yer alan ve EA Tenis Spor
Efeler Belediye Başkan Adayı Burak Pehlivan, 31 Mart seçimlerine sayılı günler
Ülke genelinde şiddet eğilimli gençlerin sayısı her geçen gün
17 yıl önce 150 keçisinin çalınmasının ardından insanlara küsüp, dağda yaşamaya
Hazine ve Maliye Bakanı Mehmet Şimşek “İş Dünyası ile Buluşma” programı
Aydın’ın Efeler İlçesi Kuyulu Mahallesinde keşkekçilik yapan ve
Cumhur İttifakı Aydın Büyükşehir Belediye Başkan Adayı Mustafa Savaş, “Yağma,
Aydın il genelinde devam eden uyuşturucu ile mücadele kapsamında, 3 ayrı ilçede
Taşınabilir rahatlık, seyahat ederken veya misafir ağırlarken konforu ön planda
Piar Araştırma Şirketi, 31 Mart 2024 Pazar günü yapılacak olan Aydın Büyükşehir
Efeler Belediye Başkanı ve İYİ Parti Efeler Belediye Başkan Adayı Mehmet Fatih Atay
Aydın Mix Fit Spor Merkezi işletmecisi Büşra Yüksel, 06-09 Mart 2024 tarihlerinde
Aydın İl Jandarma Komutanlığı ekipleri Kuşadası ilçesinde makilik alanda gizlenen
Enginar üretiminde Türkiye’nin yüzde 42’lik ihtiyacına