Bembeyaz dişlere sahip olabilmek için ne yapmalı?
14 Mart 2018, Çarşamba 16:30Tweet | ||
|
Herkes beyaz dişlere sahip olmak ister ancak bu o kadar da kolay değildir. Bembeyaz dişlere sahip olabilmek sürekli ve doğru bir bakım gerektirir. Şimdi sizlere beyaz dişlere kavuşabilmek ve dişlerinizi koruyabilmek için yapabileceğiniz altın niteliğinde önerileri söylüyoruz;
1. Dişlerinizi yemeklerden sonra mutlaka fırçalamalı, yatmadan önce ağız bakımı için ağız gargarası, dişlerin arası ve arkası için diş ipi kullanmalısınız. Diş ipi her ne kadar klasik bir yöntem gibi görülse de ağız içerisinde bulunan bakterilerin yüzde 34’ü diş ipi tarafından temizlenebildiği gerçeği söz konusudur.
2. Sağlıklı ve düzenli beslenmek dişleriniz ve ağzınız için büyük önem taşıyor. Vücudunuzun ihtiyacı olan protein, vitamin, mineral ve karbonhidratı düzenli olarak almanız ve harici size ve dişlerinize zarar verebilecek olan gıdalardan uzak durmalısınız.
3. Kabuklu yiyecekleri dişlerinizle kırmamalı, soda kapaklarını dişlerinizle açmamalısınız.
4. Havuç, elma vb. yiyecekleri yemek sert ve lifli yapısından dolayı bir nevi diş fırçası görevi görmekte ve dişlerinizi temizlemektedir. Lifli besinleri yemeye özen gösterin.
5. Dişlere yapışan ve özellikle plak oluşumunun artmasına sebep olan lokum, çikolata vb. gıdaları tükettikten sonra mutlaka ağzınızı çalkalamalı ve mümkünse dişlerinizi fırçalamasınız. Bu tür gıdaları çok tüketmemeye dikkat edin.
6. Şekersiz sakız çiğnenmesi dişleri temizlemesi gerekçesi ile diş hekimleri tarafından önerilmektedir.
7. Asitli yiyecek ve içeceklerden mümkün olduğunca uzak durmalısınız.
8. Florürlü diş macunu kullanmanız diğer diş macunlarına göre dişlerinizi daha da güçlendirecektir.
9. Düzenli aralıklarla diş hekimine giderek bakım ve kontrol yaptırmalısınız.
Diş hekimi tercihinizi yaparken bulunduğunuz şehirdeki doktorların; tecrübe ve deneyimleri, eğitim bilgileri, hastaları tarafından aldığı yorumlarla beraber sizlere online randevu imkanı veren Doktorsitesi.com’u kullanabilirsiniz.
Türkiye’nin dört bir yanında hizmet veren diş doktorlarına il-ilçe bazlı ulaşabilir sorularınızı online sorabilirsiniz. Örneğin; İzmir diş hekimi alanında hizmet veren 100’den fazla diş doktorunun bilgisine tek tıklamayla kolayca ulaşabilirsiniz. (AYŞE YILMAZ)
Cibuti açıklarında göçmenleri taşıyan teknenin alabora olması sonucu
Bursa'da Güven Timleri Büro Amirliği'nde görev yapan polis
Aydın’ın Efeler ilçesinde hizmet veren Vuslat Kitapevi ve Mor Elma Yayıncılık
23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı olması nedeniyle tüm yurtta
Aydın'ın Efeler ilçesinde karayolunda seyir halindeyken alev alan otomobil
Zonguldak'ta şiddet uygulanması sonucu çenesi kırıldığı değerlendirilen
Aydın'da bu akşam itibariyle kuvvetli rüzgarın etkili olması beklenirken,
Antalya’nın Gazipaşa ilçesinde şehit ailesine ait piyasa değeri 90 bin
Kuyucak Belediyesi tarafından 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı dolayısıyla
İzmir'in Buca ilçesinde cezaevinden yeni tahliye olduğu öğrenilen
İstanbul'da vergi borcu olan bir kişiyi, tehdit ederek rüşvet istediği öne
Kuyucak'ta 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı kutlama etkinlikleri
23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı kapsamında Türkiye’nin
Aydın’ın Efeler ilçesi Mehmet Akif Ersoy İlkokulu’nda 23 Nisan
Çine’de kutlanan 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı’nın
Aydın’da 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı, Mimar Sinan Kapalı
Milli Savunma Bakanlığı, Irak’ın kuzeyinde tespit edilen 15 PKK’lı teröristi
Aydın’da 365 gün hak mahrumiyeti cezası aldığı için stadyuma girişi
Aydın'ın Bozdoğan ve Yenipazar ilçelerine bağlı, Madran Dağı'ndaki
Aydın'ın Efeler ilçesinde, satmaya çalıştığı Osmanlı Dönemi'ne
Son dakika haberi... AFAD, Antalya'nın Kaş ilçesinin 8.44 kilometre açıklarında
Sosyal medyada altınlar, deste deste paralarla paylaşım yapan bir sosyal medya kullanıcısı
Aydın'da 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı kutlamaları Aydın Valiliği
TCG Nusret müze gemisi, 26 Nisan Cuma günü Kuşadası limanında ziyarete
İYİ Parti Aydın Milletvekili, GİK Üyesi ve Genel Merkez Kurucular Kurulu Üyesi
Aydın Adnan Menderes Üniversitesi’ne 65 sözleşmeli personel alınacağı
Tarım ve Orman Bakanlığı tarafından düzenlenen Tarım Orman ve İnsan Fotoğraf
Hava sıcaklıklarının önümüzdeki günlerde mevsim normallerinin
Aydın’ın Buharkent ve Didim ilçelerinde jandarma ekipleri, motosiklet
İncirliova Belediye Başkanı Aytekin Kaya, TBMM'nin açılışının 104. yıl
Aydın’ın Efeler ilçesinde kaybolan zihinsel engelli genç, jandarma
Aydın’da 20 Nisan günü yağan kar olayını değerlendiren Aydın Adnan
Hırsızlık yaptığı iddia edilen bir kişi, apartman yöneticisinin güvenlik
Aydın Valisi Yakup Canbolat, 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı'na
Ünlü komedyen Hasan Can Kaya, evinin bahçesinde arkadaşlarıyla futbol
Ünlü sunucu Alp Kırşan'ın sunduğu Bir Yolculuk Hikayesi'nin geçtiğimiz
• AYTO 23 NİSAN KUTLAMA
• Yeni ekip arkadaşımız olmak ister misiniz?